前段时间“996”刷爆互联网，众多社畜们纷纷现身说法，痛诉自己的加班和被领导、甲方折磨的生涯。而大学生呢，则是顶着毕业、实习、工作、保研、考研等大大小小的面试、考试的压力，一步步卑微地向社畜行业迈进。
（图源ZCOOL站酷：社畜不完整图鉴）
社会快节奏发展的环境给人心理的压力如果没有很好的得到排解，就会造成社会心理的亚健康状态。
亚健康是指人的身心情感处于疾病与健康之间的一种 状态，机体虽无躯体上的疾病和症状，但在心理和人际交往 上有各种不适应，会给人的工作和生活带来很大的影响，若 不及时处理，放任其发展，则可以诱发躯体疾病。[1: 肖万英, 李春芳. 大学生心理亚健康成因分析及护理干预[J]. 齐 齐哈尔医学院学报, 2012, 33(2): 217-218.]
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题。[2: 宋莉璐 崔英静.高校大学生心理“亚健康”危机预防和干预机制研究[J]. 科教导刊(上旬刊).2019.06]
当代社会有很多人都承受着心理亚健康的压力，外在表现包括：焦虑、担忧、躁郁、自卑、压力过大等等。虽然这些情绪不至于成为一种疾病，但是如果放任他们自由发展，情况无疑会加重，并且最终发展成严重的心理疾病。
（图源搜狐网站文章《你为什么会焦虑，患上焦虑后会有哪些表现》）
每个人的内心承受能力不同，心理亚健康的程度也不同。有的人的不良情绪可能很快就会自我调节成快乐或者平静的情绪，而有的人会陷入自我怀疑和自我责怪的恶性循环怪圈中，进而加重心理负担。
关于心理亚健康的危害有很多种。有的人选择内部宣泄，这就会不可避免的发展成抑郁症等相关心理疾病。有的人想要寻求一个宣泄口，借助网络的匿名和隐藏机制，难免发表偏激言论和做出偏激行为。有的人则是沉迷网络或者肥宅生活，然而这种行为造成了身体机能的破坏，不知不觉中也会加剧心理的亚健康情况。
（图源搜狐网站文章《如何做一个不被骂的"键盘侠”!》）
因此，一但你感到情绪上的持续不稳定和低迷，不要认为这是一个小事情，同样也不能把他当成一个难以启齿的疾病。正确的做法应该是合理宣泄，寻找心理治疗师进行针对性治疗来放松心情，调整状态。
心理亚健康存在于每个人，我们不应该对此避而不谈，正视心理亚健康，积极调整自身心理状态，是每个人都应该达成的共识。
热门跟贴