在天气比较热的时候，很多人都会出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛之后，身体也会出现多种不适，变化比较大的应该就是皮肤和情绪了，多数人都会显得比较暴躁。由此可见，肝火旺盛给身体带来的不利影响还是比较多的，会发生肝火旺盛的情况，原因与生活习惯和饮食习惯是脱不了关系的。特别是在饮食上，要多多的注意，食物吃不对，也是会让情况变严重的。有些水果就不能乱吃，吃了后果也会不太好受。
肝火旺盛的人，哪些水果是不能吃的？
肉多香甜的芒果
，芒果是大部分人都喜欢吃的水果，果肉特别的多，吃起来还非常的香甜。在生活中运用也是比较广泛的，不单单是作为水果，还有人喜欢喝芒果汁，或者是晒干的芒果干，都让大家很喜爱。好吃还是很好吃的，可是大家在吃的时候，就会忽略一个问题，就是芒果当中含有的糖分比较高，糖分进入体内当中就需要肝脏来储存，这样肝脏的负担就会变重。对于本身就肝火旺盛的人来说，再吃很多的芒果，火气不会降反而会加重，可能就会引起其他的肝部相关问题。
营养丰富的龙眼
，龙眼的价值可是比较高的，营养价值、药用价值、经济价值都会比较高。特别是龙眼的果肉会比较好，不论是晒干的龙眼肉，还是新鲜的龙眼，营养都会比较丰富，是个很不错的滋补食物，能够帮助养血安神。可是龙眼属于温性的食物，对于肝火旺盛的人来说，就不是什么好的食物，吃得越多火气也会更加严重，就有可能会给身体带来其她不利的影响。
水果之王榴莲
，榴莲可以说是水果界的“大佬”了，里面所含有的营养价值也是很丰富的，也是温补性的水果。一般身体素质比较差的人，就适合吃 榴莲，能够帮助提高身体的免疫力。还能给身体带来其他的好处，既然是温性的食物，那肝火旺盛的人就不适合吃了，吃了不会帮助降火气，反而会加重火气。因此，肝火旺盛的人吃水果，要会吃。
肝火旺盛的人，如果能够常喝三种水，可以帮助缓解火气。
荸荠芦根煮水喝
，肝火旺盛的人，通常会觉得口干舌燥，还会容易出现咽喉痛的情况。出现这样的情况，可以用荸荠和芦根一起煮水喝，能够帮助解燥，还能帮助清热，就能够帮助缓解肝火旺盛了。
石斛泡茶喝
，肝火旺盛的石斛，人的眼睛也会出现干涩的情况。眼睛干涩给生活带来的困扰也是蛮多的，不过若是能够用石斛泡茶喝，就能够给肝脏提供血液，让血液循环顺畅，眼睛就能得到滋养，慢慢的就会恢复湿润。在石斛泡的茶当中再加点枸杞，效果会更好。
沙参玉竹炖汤喝
，肝火旺盛对皮肤也会有一定的影响，皮肤会容易干燥，就会让人觉得瘙痒。想要有所缓解，可以尝试用沙参和玉竹一起炖汤喝，沙参能够帮助润肺解燥，还能止渴，对于缓解肝火旺盛还是比较好的。
如果你是肝火比较旺盛的人，平时的饮食就需要注意了，吃水果也要多加的小心，千万别吃以上几种水果。想要缓解不适，就可以多喝以上三种水，或能帮助改善情况。
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