女性到了中年常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补

1、葡萄

葡萄含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，另外葡萄中富含大量的维生素，具有抗氧化的功能，所以多吃葡萄可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。另外葡萄具有清热化痰，润肺止咳的功效，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出，爱吃就是赚到。

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2.诺尼果

诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排身体毒素、抗炎等功效，对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。

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3、黄皮果

黄皮果也叫黄皮，黄枇等，外表色泽金黄，果肉酸甜多汁，营养丰富，是一种很常见的水果，常吃黄皮果对身体好，可以调整体内气血运行，防止关节疼痛，还可以生津止渴，降低体内火气，美白护肤、淡化皱纹。

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