也许你会感觉到，你的痛苦总是比你的快乐要多得多，生活给你带来的不满意让你整天闷闷不乐，你的情绪也会因此而低落不堪。这是一种折磨，你会觉得日子实在无聊之极，痛苦之极。
你的这种情绪会令你的人生质量变得很低劣，你或许对自己的这种情绪完全处于无意识之中。尽管有些令你不快乐的事情发生了，而且这些事情也迫使你不得不对它们有所反应，但是如果你冷静下来，好好地想一想，你就会发觉你所感受到的苦闷并非是你所应该注意的，因为你的情绪完全是由你的内心控制着。当某件事情发生的时候，如果你不是被动地接受，那么你会以一种积极的态度去判断它，看它是你所喜欢的，还是你所讨厌的。如果是你所喜欢的，那么你就乐意地接受它，如果是你所讨厌的，那么你就毫不顾惜地放弃它，否则，你的情感将会受到它的折磨，从而令你感觉痛苦。
你不妨给自己提几个问题，列举出10项自己最喜欢的活动，看看其中的一项项让你激动的项目，回想一下你在从事这些项目的活动时，你曾经获得的快乐，以及你曾经遇到过的失败，那么在这些快乐与失败中，你更注重的是哪一个？
你可能会体验到，在你的生命中原来也存在着某种激情，而这种激情正是你的驱动力。你曾经很好的使用过你的这些驱动力，并且也因为它们而获得了快乐。那么现在你为什么抛弃了它们，或者说隐藏了它们呢？而这种抛弃或隐藏，对你自身所产生的折磨会让你意志消沉，一蹶不振，甚至让你失去对人生意义的正确认识。所以你现在要做的，是退回到你自己的内心，倾听你的内心里的那个真正的自我，同时注意从外部吸取有益的东西，要寻找一个精神上的寄托，敞开你的心灵，注意培养自己的创造性，让你自身所具有的主动精神、好奇心和幽默感得到提高，将折磨你的所有因素，都抛在脑后，用一个伟大的目标和非凡的事业来激励自己。你要知道，一旦你受到某种伟大目标或非凡事业的激励，那么你的思想就会变得活跃，不受束缚，你的心智也就会摆脱狭隘，你的意识就会无限扩张，你就会发现自己原来是置身于一个伟大而奇妙的新世界中，从前蛰伏在你自己内心深处的各种才能的信息，都会如春华般苏醒过来，这时你会感觉到自己更加崇高了，至少比以往所想象的要崇高得多。
这就是我所要告诉你的：不要用任何理由折磨你自己，无聊的日子也要认真去过，这样你就会发现生活中的快乐；重复的道理也要用心来听，这样你就可以让自己内心的不快乐得到排解。无论你所面临的是什么事，有多少事，你都要把它们放在今天，而绝不要等待明天，因为时钟不会因等你而停止奔走。所以你要记住；你是快乐的，没有什么事情能够折磨你，一切都是自然的，而且是属于你自己的。成为自己，而不是成为痛苦与烦恼的奴隶。
如无人倾诉，愿独自强大！
邂逅一座城，一路伴你同行！
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