男人身体健康与否关系这一家人的幸福度，如果男人有肾虚的现象，那不仅自身会出现精神萎靡，怕冷，阳痿早泄，还会给伴侣带来压力，影响夫妻感情。

肾虚有阴阳两种，阳虚真长表现出来的症状是情绪失控，经常性想腰膝酸软，晚上失眠多梦，会出现盗汗，人看上去消瘦，会有阳痿的情况发生。

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虽然，许多男性朋友到了一定的年龄肾脏都或多或少会出现问题，但是补肾也是需要关注的，不能置之不理，否则身体健康会出现更多的问题。今天说的这几种食物就是有补肾壮阳的功效，大家相对比较陌生，但是农村很常见。

1．北五味子

它有补肾的功效，同时还能安神，让人睡眠更好。如果有经常咳嗽，身体比较虚，经常喘不过气，或者经常梦遗，盗汗等的，都可以用它来治疗。

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2.金樱子

它能收敛虚脱之气，对遗精有很好的治疗效果，如果有出现遗尿或者崩漏等情况的，用它来治疗效果也非常好。

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3.树莓

它对身体有滋补的功效，同时还能作为药材有治病的效果，能强化肾脏，能治疗遗精，对阳痿的治疗效果也非常好。

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男性问题不容忽视，如果有肾虚的症状，以上几种可以试试。