波姐语录：每一个女孩都希望自己是可盐可甜的小仙女，但是这些都有一个前提，那就是要有一个凹凸有致且纤弱可人的身材。
出生于南京的倪妮，2011年凭借《金陵十三钗》进入演艺圈，成为众所周知的女明星，前不久失恋以后，马上投入了新生活，可以看出她是一个拿得起放得下严格自律的人。除此以外她的刚强性格还表现在她匀称的身材上，只有一个严格干练的人，才是会管理自己身材的人。
倪妮现身机场，与以往的小仙女形象不同的是，倪妮一身宽松的运动装，俨然是一个青春活力的美少女。白色帆布鞋、破洞牛仔裤搭上一顶卡其色渔夫帽，这绝对是全网最时尚的搭配。本来很常人的服饰，在倪妮的身上成为靓丽的风景线，原因只有一个，那就是她独一无二的身材。
倪妮脚踩一双平底帆布鞋，却仍然给人腿长两米的错觉，这是因为她本来就苗条，苗条的人对整体的身高会有一个拉长的效果。都说“一白遮百丑，一胖毁所有”，所以即使看不到倪妮的脸，人们也会觉得她是一个美女，起码是一个骨感美女，这就是身材带给人的视觉冲击。
身材纤瘦的人，穿上宽松的衣服反而会让人更加觉得她身材好，因为身材和衣服会形成对比。倪妮就是一个很好的实例，在宽松的牛仔裤下，她纤细白皙的美腿若隐若现。她上身穿着一件毛绒绒的白色外套，看起来却并不宽厚，这是因为她的肩背轻薄，且纤细的手腕也已经出卖了她。
每个女孩子都想穿上好看的衣服变身小仙女，但是，很多女孩子都有一个相同的困扰，那就是什么样的衣服显瘦呢？答案是没有衣服会让你显瘦，只有纤瘦的身材才能穿上好看的衣服。不要担心你不能拥有好身材，以下几个瑜伽体式多加练习，我保证好身材会属于你。
Look1：瑜伽助你练出小鸟臂
女孩子们，如果你们想在夏天的时候毫无顾虑的露出你的手臂，那么现在就要开始努力了，以下几个瑜伽体式多加练习，小鸟臂就会属于你。
蝎子式的变式，首先双臂伸直支撑地面，身体慢慢向上抬起，双腿分开，右腿向前，左腿向后，大腿与小腿垂直，两脚背绷直。
首先，双臂伸直支撑地面，然后五指五分支撑，身体向上抬起，两腿弯曲，右腿从左腿前方绕过，脚背绷直。
双臂伸直支撑身体不要弯曲，五指分开到最大增加受力面积，双手支撑地面，身体向上抬起，双腿并拢，两腿伸直，脚背绷直。
Look2：瑜伽助你练出高雅气质
脸蛋和身材，如果你都拥有的话，那你真的是上天的宠儿，如果你没有好看的脸蛋，那就拥有一个好身材吧，因为这是可以通过后天努力得到的。
运用两个胳膊的力量倒立，五指分开双手支撑地面，身体向上抬起伸直，两脚尖绷直，右腿伸直，左脚踩于右膝盖上。
同样的胳膊支撑身体倒立，双臂不要弯曲，手呈碗状支撑地面，身体向上抬起，尽量向前弯曲，双腿伸直向前，左腿向前，右腿弯曲，大腿与小腿接触。
两个胳膊伸直支撑，手掌张到最大，双手支撑地面，身体向上抬起，双腿并拢伸直，双脚放平，与地面平行。
Look3：瑜伽帮你练出修长美腿
所有在别人眼里漂亮的女孩子，都有一个特征，那就是“肤白貌美大长腿”，如果你想成为别人心目中的女神，那么你就要多做以下几个瑜伽体式，练出优美的腿部线条。
双臂伸直的状态，五指指向后方，身体向上抬起，腹部与地面平行，双腿向上伸直向前倾斜，两脚背绷直。
双臂支撑倒立，让五指分开，两个手掌和胳膊的力量支撑身体，眼睛看向地面，身体向后弯曲，呈弓状，两腿向后延伸，脚背绷直。
双臂弯曲，小臂支撑地面，眼睛看向地面，身体向后弯曲，右腿弯曲支撑地面，左腿向上伸直，脚背绷直。
你也想成为可盐可甜，招人喜欢的小仙女吗？如果你的颜值不够的话就拿身材来做一个加分项目吧，瑜伽运动是女孩子可做的运动中最好的选择，能够让你塑造出完美身材曲线，成就的你小仙女梦想。
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