随着社会的变化，知识对人显得非常的重要。但是每天拼了命的学习，往死里去学不顾自己的身心健康，这样真的是好的学习方式吗？对于现在的社会来说显然不是，那么如何更高效的学习呢？

第一.主动学习和被动学习。

我们默认采取的模式是被动学习，它无需许多努力，整体更有愉悦感。主动学习具有挑战性，它让人不再觉得舒适。但是更加有效率。通过四个步骤让我们正确地积极地学习。第一和第二步是关于获取信息，第三和第四步是回顾和巩固信息。

1.必须知道什么信息是重要的。不是所有信息都可以用来主动学习，你必须不断对信息排序，并判断哪些信息是相对重要的。

2.用一种你理解的方式组织信息，把信息为你所用。这并不是简单的复制信息，这是一项艰难的过程。用你的文字、图表或学习工具重新组织信息（推荐思维导图）。

3.用一种积极的方式去记录信息。书写和打字都可以用来记录信息，书写虽然比较慢，但是它能记录难点并且你要组织成你自己的语言，书写被证实更能提高记忆力。

4.应用信息。你可以做书上的练习或者在线学习，问老师要一些练习册或者在手机上学习网课都是不错的方法。

第二我们再来说说学习环境。

1.要明白在哪个地方最适合你学习，一般在家和在宿舍学习是最容易使你分心的，在图书馆和教室更能集中精力学习。

2.找个志同道合的朋友和你一起学习更容易巩固难点，还可以做到互相督促的作用。

3.番茄学习法（推荐软件番茄toDO）:持续学习25分钟，再休息5分钟。它能有效提高专注力和你的耐心，防止拖延症。

第三我们讲讲记忆。

1.做一张汇总表，总结你的信息。仔细浏览并阅读你的笔记，提前其中的重点。用你自己的话再写一遍。

2.间隔回顾。根据艾宾浩斯遗忘曲线，间隔一天去复习是最好的，并且加深记忆。

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