每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，有益健康??
生姜是生活中一种使用比较普遍的调味品，它本身自带一股刺激味道，因此常吃可以起到暖胃以及健胃促消化的作用。同时它里面含有大量的姜辣素、姜烯、钾元素以及多种营养元素，因此经常食用可以帮助我们赶走排毒祛湿，延缓衰老。
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甜菜根还叫做红甜菜，含有维生素c，纤维素，叶酸，和身体健康方面有很大的关系，能够让血液流动的速度更快，而且还可以达到降低血压作用。甜菜根里面含有很多维生素c，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，吃甜菜根还可以补充身体所需要的营养，能够帮助身体美容抗衰，排毒消脂，营养又瘦身。
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梨，是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。吃梨能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，高血压患者吃梨能够降低血压，还能够清热镇痛，含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。
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