老花眼是老年人常见的一种眼部疾病。但是有了老花眼之后，视力就会变得模糊，严重的话甚至会影响到正常生活。但是我们不知道的是，老花眼其实也是可以预防的。到底怎么样才能预防老花眼呢？下面这几个方法你可以学习一下。

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冷水洗眼

早上和晚上可以用冷水洗脸洗眼。将双手浸泡在冷水中泡1到2分钟，然后按摩眼睛周围，以达到促进眼部血液循环的效果。也可以直接把脸浸入水中，然后转动眼球，反复几次就可以了。

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热敷护眼

平时的时候可以用热毛巾热敷额部和眼眶附近，它可以促进眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。也可以双手摩擦起热后放在眼部，起到一定的效果。如果觉得这样比较麻烦，其实市面上也有很多的蒸汽眼罩，也有保护眼部健康的效果。比如国内销量比较好的眼势力蒸汽眼罩，它能够四十度恒温发热，里面还有二十多种中草药，能够助眠安神，还能够缓解老花眼。

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运目活动

这个方法很简单，利用眼睛一睁一闭、上下左右转动眼球，来促进血液循环，增强眼肌功能，延缓衰老。也可以在练习的时候，用手指轻揉眼部，增加眼睛的湿润度。

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揉搓头皮

通过按摩头皮来刺激头部的各个穴位，进而起到提神醒脑以及明亮眼睛的效果。只要老年人坚持正确的按摩头皮方法，就可以起到缓解眼部疲劳、改善视力的作用，进而延缓老花眼。

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这四种方法并不难，但是贵在坚持。我相信，只要大家能够坚持下来，一定能起到很好的预防效果。当然了，除了简单的预防方法之外，在生活中也应当注意休息，也要避免在光线昏暗的环境下阅读或者工作，以免加重眼睛的负担，进而诱发老花眼。