我们身边都有很多全职妈妈，工作、带娃两不误。我也是万千全职妈妈中的一员。很多妈妈会问我，Felicity，你白天上班工作，晚上回到家有家务，要照顾孩子，还要经营家庭关系，你有什么办法去平衡你的体力、精力和智力呢？你会不会忍不住对着孩子发脾气呢？你是怎么处理的呢？
做妈妈不必完美，但要保持优雅 。平衡当然好，但是也不要给自己的压力过大。一些育儿的小技巧，我们一旦掌握，可以明显提高生活幸福指数和带娃的幸福感。
“倒垃圾”这件小事
我想跟大家分享，我生活中一个关于“倒垃圾”的小故事。
我看到垃圾没有倒，想让老公倒垃圾，其实可以直接说，“老公，把垃圾倒了”。但是我们一旦有了态度和不爽的情绪的时候，我们说的话，就变味了。
脱口而出的是，“你怎么又没倒垃圾啊？”
“赶快把垃圾倒了！”
老公听到这些时，会反驳，“什么叫‘又’？”
“我前天不是倒垃圾了吗？”
这个时候你会发现，你的带有情绪的语言，直接影响了他的心情和反应。
和孩子沟通的时候，同理。
“我怎么没有做好？我做好了啊！”
在你有情绪的时候跟孩子沟通，其实是解决不了问题的。 不如我们就直接把一个简单明确的指令给到孩子就好了。
忘记是正常的
孩子照你的指令做了，但你会发现，TA怎么老是忘呢？ 其实这是很正常的。有的时候你让孩子做很多事情的时候，TA一定会忘记一些的，但你不用特别在孩子面前抱怨，或者总是提醒TA。
还有一些家长会做预设，孩子还没来得及去做呢，你就立马说“哎，你要怎么怎么样”。 这个时候孩子尽管做了，也不是主动的，达不成自己养成良好习惯的目标。
我会建议你每天跟孩子有一些互动，比如当天发生了一些不愉快的事情，你可以不用在孩子情绪正激动或者正在生气的情况下，一定要马上解决这个问题， 而是在晚上睡觉前或者找一个你们俩独处的时间来跟孩子讲一讲。
“今天发生了什么事情？我希望你如何做得更好。 ”
而不是揪着孩子的一些小问题，一直和孩子说，你今天又怎么怎么怎么样了。
其实这个时候，你就是在向孩子传递一股正能量，跟孩子在进行一个非常亲切愉悦的沟通会，真正的走进了孩子的心里。
沟通与交流——构建同理心
我们在跟孩子谈话的时候，其实不光是教育孩子该如何做，而是更多地培养孩子的同理心。
这个 同理心其实是让孩子知道我们的一个心理活动和心理过程 。这非常重要！
比如说孩子爱磨蹭、上床睡觉晚，导致第二天起床晚、上学迟到。我们不妨跟孩子聊聊因果关系，把重点放在和孩子沟通，如果迟到了会有什么样的一个后果，会导致什么样的事情发生。
当你把这个结果告诉孩子的时候，孩子通过对因果关系的一个理解和判断，会改变自己的计划和行为，会逐渐变得更有责任心，去调整自己的节奏。
如何控制自己的情绪做一个优雅妈妈，其实是我们在跟孩子、跟老公、跟家人、甚至是跟同事、跟社会、跟世界互动的过程中、解决问题的过程中，在不断探索、尝试，找到有效的方式方法。
每个家庭的环境是不一样的，每个人的气质类型也是不一样的。 沟通方式的改变，可以有效的提高效率，改善你的生活感受。
还有很多关于“做优雅妈妈”的话题，我也会陆续在 FU语说的文章和微课视频中和大家继续讨论，我非常愿意和大家共同交流有关“带娃”，有关“优雅”的这些事儿，欢迎大家给我留言。
本文图片来自Enwise LETS House婴幼儿成长中心的各位优雅妈妈和可爱宝贝 
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