俗话说：“五谷加红枣，胜似灵芝草”。红枣是生活中比较常见的一种食物，富含维生素C、胡萝卜素、核黄素等营养素，有补气养血的功效。

在日常生活中，很多女性喜欢吃红枣，因为它既能补血又能美容养颜。除了补气益血以外，红枣还有哪些功效呢？

健脾益胃

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在日常生活中，很多人有食欲不振、体型消瘦、倦怠无力等情况，实则是脾胃虚弱的原因。

应对脾胃虚弱，人们常常采取食疗的方法，红枣对脾胃就很有益处。少量食用红枣，对改善胃胀有一定的疗效。

注意食用红枣应该适量，过量食用红枣会导致腹胀，甚至是腹部疼痛。

安神

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红枣中存在着黄酮--双-葡萄糖甙，对人体有安神、催眠的作用。

适量食用红枣可以缓解精神紧绷、焦躁不安，具有安神镇静的功效。

但如果出现比较严重的心理疾病症状，就需要及时去医院治疗，不能过分依赖红枣的安神作用，错过最佳的治疗时机。

预防脱发

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红枣不仅能够补气益血，还能养护脾胃，改善脾胃虚弱的情况。

人们脱发的类型很多，包括内分泌脱发、物理性脱发、神经性脱发等等。

每种脱发类型都对应着各自的原因，但大致可分为脾虚型脱发和肾虚型脱发。

脱发不仅仅是毛囊的问题，更深层次的是肾和脾的问题。

生活中比较常见的脂溢性脱发，就属于脾虚型脱发，体内的湿气也比较重。

多吃红枣可以强健脾胃，对预防脱发有一定益处。