郑先生是一个程序员，因为工作的性质每天必须要长时间的面对电脑。有一天正在输入代码的时候，突然感觉眼前出现了一个小黑影，当时以为是只蚊子，结果怎么都擦不掉。从那天以后，总会间接性的出现这种状况，去医院检查之后才被医生告知这是飞蚊症的表现。
一般来说，飞蚊症是发生在40岁以上的中老年人之间，但是郑先生只有三十多岁。飞蚊症提前报到，就是因为他长时间近距离盯电脑，造成用眼过度，进而引发了飞蚊症。我们在近距离盯着电脑屏幕的时候，会使双眼处于一个紧张的状态，因为眨眼的次数会比平时少很多，这也是用眼过度的一个重要原因。长时间眨眼次数少，就会让眼睛越来越不健康，从而郑先生有了飞蚊症。
我相信，像郑先生这样的人有很多，过度用眼，但是又无法改变工作性质。不过，我们改变不了工作的性质，但是可以改变自己的生活习惯，从生活中来慢慢缓解用眼过度。在工作休息的时候，可以多喝一些菊花茶。特别是眼睛干涩时候，也可以趁着热菊花茶的蒸汽熏一下眼睛，让眼睛的疲劳感降低。
也可以按摩眼周围的穴位，或者做眼保健操，都能够减轻眼部的疲劳。上班时间也可以用眼势力的冷敷眼罩。使用的时候把眼周围的一片剪掉，就可以一边工作一边敷眼。特别是程序猿，一定要给自己一个休息时间，这样才能让眼睛得到缓解。
结束一天的工作之后，也可以在睡觉的时候用眼势力的蒸汽眼罩，它里面有二十多种中草药，能够缓解眼部疲劳，让睡眠质量变得更好。当然了，日常生活中也要少喝含咖啡因的饮料。可以多吃一些蛋类、肉类以及富含维生素的水果和蔬菜。
其实，不仅仅是郑先生这样程序员，还有很多人也因为用眼过度而影响了眼部的健康。用眼过度不仅会有眼睛干涩、红肿、发痒等表现，还会造成视力下降。而且根据研究表明，近些年眼部疾病问题越来越多，年轻化的现象也越来越明显。在生活中，我们一定要重视眼部的健康问题，给自己一个良好的视觉健康.
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