在当今生活中，性生活是夫妻间必不可少的一项运动，很多朋友对这件事都抱着乐此不疲的态度。但是我们男性最多可以保持性生活的状态到多少岁呢？根据国外一篇报道，一名外国人在70岁的生日时，还能和女性朋友发生关系。但是根据专家研究发现，男性的性能力一般可以持续到60岁左右，像上面的70岁时及个别情况。因为男性的年龄越大，身体的各个机能都有所衰退，性生活所带来的兴奋感和刺激感也越低。那我们该怎么去延长性生活的持续时间呢？听听专家怎么说。

一：规律锻炼

要保持有规律的锻炼，可以延缓人体器官的老化和反应能力。还可以增加人体的免疫能力。

二：谨慎进补

为了减少性功能退化，男性可以在医生的指导下适当的对身体进行进补，但一定要对症下药。虽然有些补药是壮阳的，二中老年男性大多体质是虚的，一味地进补，有可能造成不平衡，反而对身体不好。

三：良好的心态

我们人有个良好的心态，是非常OK的，因为有个好的心态，能够更好的去接受新事物，也能刺激体内的性腺分泌，让人体的性机能保持在良好的状态。

四：坚持性爱

延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人还会有要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

关于男性如何延长自己的性爱年龄，你学会了吗？