人体内的每一个器官都有“寿命”，包括肝脏。
肝脏是人体内寿命最长的器官，在70岁以后肝脏的能力才会老化，可以说肝脏是个“生命力顽强”的器官。
也正因如此，人们常常忽略肝脏的感受，以至于人们在发现肝病时，大多数都到了中晚期的地步。
肝不好的人，身体会有4异常，要警惕肝癌
异常1：食欲不振，乏力
肝功能异常，胆汁的分泌也会发生异常。
从而影响到食物在肠胃的正常消化，引起反射性的食欲不振；
或者因为中枢神经系统功能下降、肠胃道肌张力引起食欲不振。
这时，消化系统的紊乱会使身体吸收营养障碍，导致体内能量不足时，从而出现乏力的症状。
异常2：黄疸
黄疸一般见于肝癌晚期。
胆红素是胆汁中的重要色素，呈橙黄色，具有毒性，也是体内主要的代谢产物。
肝不好的人，肝功能下降，导致肝细胞对胆红素的摄取、合成、转化等异常，使胆红素浓度过高导致的。
具体表现有巩膜、皮肤、粘液、体液等黄染。
异常3：血性腹水
这是患者不能忽视的症状。
肝癌时肝功能严重受损，白蛋白的合成能力大大减弱，再加上门静脉高压，使身体出现腹水现象。
同时，肝癌结节张力的升高使之破裂，出现出血、疼痛等现象，若破入腹腔，还会在腹腔出现血性腹水。
出血量过大时，患者会有血压急剧下降、脉搏加快等循坏衰竭症状，因此，患者一旦出现腹胀感，就尽快就医。
异常4：感染、发热
肝癌患者肝功能的下降，会引起感染、发热的并发症。
肝癌坏死，会释放出致热源，致热源进入人体血液中，导致患者出现持续的低热或中度发热。
或者因为抵抗力下降，合并了感染导致的发热。
防肝癌，牢记：少吃3物，多做3事
少吃3物
第1物：酒
酒精被列为“一级致癌物”。
大约90%的酒精都在肝脏内代谢分解，肝脏的第1帮手“乙醇脱氢酶”，将乙醇分解为乙醛。
再由第2帮手“乙醛脱氢酶”，将乙醛转化为乙酸。当这2个帮手长期受到酒精的“侵害”，就会抵挡不住。
体内毒素增多，会增加肝脏的负担，引发肝脏疾病，甚至肝癌。
第2物：黄曲霉毒素
黄曲霉毒素也被列入“一级致癌物”清单中。
若摄入黄曲霉毒素稍多，会引起细胞突变，人体免疫力降低，增加肝癌的患有率。
肝炎患者，在摄入黄曲霉毒素后，肝癌发病率是普通人的60倍。
黄曲霉毒素经常在霉变的食物、花生、玉米、小麦等中被检测到。
第3物：苯并芘
苯并芘的毒性跟黄曲霉毒素不相上下。
苯并芘常出现在油炸、烟熏食物中，温度的高低与苯并芘的产生量成正比。
它可以通过烟雾进入消化系统，也能通过食物直接进入消化道；无论是肝炎患者还是普通人，都要重视苯并芘对人体的伤害。
多做3事
第1事：喝
玲雁菊
俗话说“小酒怡情，大酒伤肝”，生活中，除了不喝酒，还可多喝些茶，有助于养肝。
玲雁菊，是养肝的“小能手”，它含有丰富的硒。坚持服用，可以抑制肝转氨酶活性、增加细胞再生功能，保护肝细胞的完整性、稳定性及正常功能，帮助降低酒精性肝损伤、肝硬化及肝癌的发病几率，减少肝负担。建议大家每天补充。
第2事：多动一动
晨起坚持一项有氧运动，是养肝护肝的有效方法。
如慢跑，慢跑可以加速血液循环，增强体内的供氧能力，有利于肝脏排毒，促进肝功能恢复；
在锻炼身体的同时，还能减轻心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏压力，对治疗肝病起到一定的辅助作用。
建议每周慢跑3~5次，每次持续30分钟左右，原则上以不感到疲劳为宜。
第3事：静养
比如饭后静坐。
吃完饭后，人体内的所有血液都集中在消化道，积极参与食物的消化吸收，若这个时候走动，会使血液分流，影响新陈代谢。
建议，饭后闭目静坐10~20分钟，再去做其他事情，对肝脏的日常保养有利，还有利于肝病患者的恢复。
最后，按揉“太冲穴”养肝
太冲穴是肝经上的重要穴位，有助于辅助治疗肝脏疾病。
位置：太冲穴在脚背上大拇指、第二趾结合位置向后，脚背最高点的凹陷处。
作用：
① 平肝清热。注意按揉时要产生明显的酸胀感，每天按揉2分钟即可。
② 调整女性月经不调、缓解痛经。注意在经期前5天按揉，每天按揉3~5分钟即可。
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