对女性皮肤很好的4种食物，推荐常吃，润肠通便，降脂降压

石榴

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经过研究发现，石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效。患者可以将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，等到沸腾后再煮30分钟左右，其煎汁可当漱口用即可。

青椒

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青椒是一种具有很好的降压减脂、抗衰老的蔬菜，青椒中含有多种维生素，可以补充糖尿病患者所需要的重要营养，而且可以尽快排出血管中的毒素，使血管富有弹性，延缓对于糖分的吸收，稳定血糖，能降压减脂，抗衰老，养护血管。

洋葱

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又叫圆葱、玉葱、葱头。洋葱营养价值很高，富含钾、维生素C、叶酸等营养素。洋葱能预防癌症，维护心血管健康，刺激食欲，帮助消化和杀菌、抗感冒得功效。洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。洋葱不能同时和蜂蜜，海鲜，鱼和虾一起食用。患有皮肤病，眼睛类疾病，肠胃疾病的人不能是用洋葱。

花生

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又叫落花生，长生果。花生含有丰富的脂肪和蛋白质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。生花生能降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育和预防肿瘤。花生能控制食欲，有助减盐，稳定血糖，保持心理健康和减少结肠癌风险。