现在孩子的学习压力都比较大，家长都不希望近视发生在自己的孩子身上，但是身边戴眼镜的小朋友是越来越多，那么到底是什么原因造成的？是因为看手机看多了，还是用眼不卫生？昨天有位学生家长带着孩子去检查视力就问到验光师这些问题，下面就验光师来分享一下。

1.甜食

碳酸饮料甜食中的糖分都很高，它被我们人体吸收之后，它需要大量的维生素B1来促进它的新陈代谢，本来我们人体补钙都比较难的，碳酸又加快钙的流失，让我们的视网膜的弹力减退，睫状肌弹性下降，造成进水的出现，平常饮食方面多喝牛奶，少吃甜食，多吃菠菜，玉米，西红柿，胡萝卜等含有叶黄素比较高的食物。

2.太早开始学习钢琴

有很多家长在三四岁的时候都开始给小孩子报兴趣班，钢琴画画等，因为他们眼球发育的黄金期，长时间近距离用眼不注意保护视力，就造成了近视几率的增加，在学习之外，要定期的检查视力琴谱，尽可能的放大，底色为浅黄色或者浅绿色，没练习半个小时，要休息十分钟，配合眼保健操，看远多在户外活动，验光是建议五岁以下的孩子尽可能的不要学习钢琴。

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练习钢琴

有很多小女生看电视上的明星，戴个眼镜，她觉得很好看，就经常带同学的眼镜，久而久之，慢慢的就发展为了近视，有些学生会认为越戴度数越高，排斥戴眼镜，有些会认为戴上眼镜比较丑，也排斥戴眼镜，这个时候老师和父母要积极的互动，关注孩子的身心健康，正确的引导。

4.生活环境

黑板反射不均匀，墙壁太亮或者太暗，桌子高低不合适，家里使用的台灯不合格，都会对孩子的造成影响，这个时候需要家长改善他的用眼环境，购买可调式的座椅。

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眼疲劳

5.睡眠不足

睡眠不足睫状肌调节痉挛，可以出现短暂性的近视，儿童青少年至少要保证八个到九个小时的高质量睡眠，减轻孩子的学习压力。

最后需要注意的是近视的度数增加，主要是跟眼睛视觉疲劳有关，所以平常一定要尽可能地避免孩子出现眼睛疲劳。