男人到了40岁，体力和心力会呈现不支的趋势，这是身体内的雄性激素变少所造成的。男性荷尔蒙是男人的根本，那么生活中如何补充呢？中医讲的补肾就是属于这个方面，中医补肾补的是肾，是人的先天之本，通俗的说就是补充雄性激素。

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补肾方法一：自己制作温肾汤

养生配比：嵘山参2克，枸杞18粒，温热开水闷泡10分钟，全天反复喝。

好处：补充精力，提振精神，滋养元气，补肾壮阳固本健体，提高男性性能力，改善男性雄性激素的水平，坚持服用半个月“那事”轻松超过20分钟，人也倍精神。

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补肾方法二：热水泡脚

脚底存在着人体的各个穴位，如果是工作一天下来，人体非常的疲劳，用热水来泡脚，不但可以促进人体的血液循环，祛除人体的寒气，而且还可以滋养肾脏和肝脏的健康。

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补肾方法三：用脚后跟走路

因为人体的脚跟上有一些穴位，经常按摩，刺激这些穴位，有助于人体养肾，对肾虚有非常大的好处，对中老年人缺钙、不锻炼引起的骨质疏松也有很好的预防作用。