相信很多人在初中、高中都接触过眼保健操，以前不知道它到底有什么用，现在才知道那些按摩的穴位真的对眼睛有所保护。如今，许多上班族都会出现眼睛干涩、疼痛的现象，其实也可以眼保健操来缓解眼部的疲劳，特别是这四个穴位！
1.按摩攒竹穴
攒竹穴位于眉毛内侧边缘的凹陷处，经常按摩这个穴位可以迅速的缓解眼睛疼痛、眼睛充血、有迎风泪等症状。可以用拇指按压此穴位，顺时针、逆时针揉动20-30次左右就可以明显感觉到眼睛的疲劳感得到减轻。
2.按摩太阳穴
太阳穴位于眉毛后的最凹陷处，这也是我们经常接触的一个穴位。按摩太阳穴的时候可以稍稍用点力气，还是以顺时针和逆时针方法进行揉动，可以消除疲劳，帮助我们集中注意力。
3.按摩风池穴
风池穴属于足胆经经脉，在身体的后颈部位，后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴，按摩这个穴位是有醒脑明目的功效，对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。
4.按摩晴明穴
晴明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。这个穴位主治目赤肿痛、目眩、近视等眼疾，不管是上班族还是学生都非常的实用。上班族按摩穴位，可以缓解眼睛的干涩，让眼睛变得明亮，不再酸胀。学生按摩这个穴位也能够很好的预防近视的发生。
除了按摩穴位，我们在日常生活中也要注意对眼睛的保护。饮食中可以多食用柑橘类水果和蔬菜，多喝水也可以有效的减少眼睛的干燥。如果是电脑族，应当注意用眼时间和坐姿。如果感觉到眼睛的疲劳，可以用蒸汽眼罩来代替按摩穴位。比如名旦 眼势力的蒸汽眼罩就可以达到这个作用。它里面包含着决明子、艾草等二十多种中草药，能够快速缓解眼部疲劳，还能预防近视。而且我们也要保证一个充足的睡眠，这样才能够让眼睛得到一个好的休息。
眼睛酸痛、干涩是如今很多人都会出现的一个眼部疾病问题，出现这种问题一般都是用眼过度造成的。有中医表示，按摩眼部穴位可以快速的缓解眼部疲劳，达到立竿见影的效果。
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