相信大家都知道吸烟有害身体健康，可以说香烟对我们的身体伤害是非常大的，但人们都知道吸烟对身体好，却依然没有办法好好的控制自己的吸烟量。长期吸烟的人，平时多吃4种“清肺”食物，或排出烟毒，肺更健康！

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香菇

香菇是我们平时比较常吃的一种菌类食物，营养价值十分丰富，是我们生活中常见的一种清肺的食物，所以长期抽烟的人平时可以多吃一些香菇，不但可以帮助排出烟毒，还有着很好的清肺作用，肺更健康。

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刺梨

刺梨属于一种梨类，解毒功效非常强，能帮身体清除因为抽烟喝酒等不良习惯对身体造成的污染。长期吸烟的人平时经常吃点刺梨，能够帮助清理残留在肺里的尼古丁等有害物质，肺更健康。

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柿子

新鲜的柿子生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血等，而且柿子还具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。因此，长期吸烟的人平时不妨多吃一些柿子，或排出烟毒，肺更健康。

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葡萄

葡萄是我们生活中比较常见的一种水果，其中的含有的有效成分能提高细胞新陈代谢率。对于长期吸烟的人来说，肺部积聚大量毒素，这时候多吃一些葡萄，有很好的排毒效果，肺更健康。

长期吸烟的人，平时多吃以上这4种常见的“清肺”食物，或排出烟毒，肺更健康。