全麦面包我觉得是减脂期最最最方便的主食了！而且它富含B族维生素和膳食纤维可以预防便秘问题，有助于预防肥胖等问题，在减脂期吃，饱腹感杠杠滴~但是市面上的全麦面包琳琅满目，有很多都是卖得贵还是假全麦，一不小心还吃得更胖，所以学会挑真正的全麦面包才是正道！敲黑板，干货来了。

如何挑全麦面包?

  1. 1. 看配料表：第一位必须是全麦粉
  2. 2. 颜色：浅褐色
  3. 3. 切面有较多麸皮，且气孔较密

我个人对全麦面包的要求：
配料表第一位必须是全麦粉，全麦粉添加含量在50%以上我也可以接受；
其次是糖需要排在水的后面，因为戒糖，我不想吃太多添加糖；
口感相对好吃没那么刺嗓子；
日期要新鲜，容易购买，性价比高；

那么结合上面说的我给大家推荐一些我买到过的并且觉得还不错的全麦面包。

【嘉驿小厨】
口碑不错的牌子，店家主打素食，无蛋无奶无糖无油的，店铺面包都是实拍，看着舒服。拍下之后会把发货制作时间告知，这点很贴心。快递里竟然放了冰袋，这点必须得夸!选的三款热量都没有，不过真全麦无添加又是无奶无糖无油，热量应该高不到哪里去吧，他家的面包放速冻保质期有30天哦。

全麦核桃黑芝麻面包

核桃量很足，打开就能闻到芝麻香味，里面还有很多葡萄干，看着干巴巴的，葡萄干竟然是湿润的！尺寸小于一般的切片面包，但是很厚和砖头似的[捂脸R]微波炉加热30秒,芝麻核桃香散发出来了，搭配脱脂牛奶由于口感比较粗糙，比较适合长期戒糖口味清淡的仙女吃，甜口咸口的仙女估计不中意，觉得没味道。减肥吃一些芝麻核桃对头发和身体都是有好处的。

纯素 全麦紫薯面包
对有馅的面包一直是抵触的，比如市面上的很多欧包，说热量低的又在虚假宣传，特别选的这款全麦的，依然是无糖无油无蛋无奶，也太优秀了吧。喜欢吃紫薯的肯定爱这款，紫薯馅特别足，口感清甜，加热一下更好吃，一个管饱。

【沈小善】
之前我一个朋友安利给我的，他家面包只有全麦和黑麦的，选择不多。但是保质期有60天。我买的是黑麦款的，这个完全是正常的吐司口感，我直接吃了两片。但是自己研究了下，配料表里添加剂过多了，感觉为了最求口感，小麦粉添加的多。不太能算是真全麦面包了，如果是学生党还是可以购买的，毕竟宿舍没有冰箱，面包方便保存。

作为一个面包精女孩我还在测评各种欧包的道路上，以后会努力给大家带来更多的面包测评!祝大家都能越吃越瘦~