持续的降温后，气候渐入冬寒季节，冷空气的到来预示着这一年即将过完，新的一年又要来了。入冬后，慢慢大街小巷的人，也都穿上了秋衣秋裤，毛衣毛裤，棉袄等，根据气温变化，增加衣物保暖，抵御寒凉侵体。

正是这样的气候变化，成年人尚且需要注意增加衣物保暖，小宝宝们就更需要提前准备和注意了，这种季节宝妈们都格外的小心，带小宝宝出去玩的时间也慢慢减少，大多数时间都窝在家里。即使这样，昼夜的温差，也还是有很多宝宝受凉生病。一到这种季节，每天往儿童医院或医院儿科门诊去的大人小孩就特别多，大多数都是受凉所致，小孩遭罪，大人也受累，还担心不已。

那么这个季节为了避免宝宝受凉生病，有哪些事情需要宝妈们格外注意的呢？可以从如下几个方面考虑考虑。

01 适当减少外出活动

宝爸宝妈应该都有类似的经历，宝宝好像每天都想出去玩，一天想出去好几趟。但是天凉寒气重，冷风飕飕的，吹过冷风后，大人都容易伤风感冒，何谈小孩。所以适当的减少外出活动，注意保暖，可以从根本上帮助宝宝减少受凉生病的风险。

但是减少外出活动，并不意味着就完全不再带宝宝外出，这样小孩受不了会哭闹，大人也受不了，尤其是喜欢宅的宝妈需要注意。天气较好，阳光灿烂，选择风小点或没有风的时候，带宝宝出去走走活动一下，让宝宝心情愉悦。而且外出活动，宝宝高兴之余活动量也会增加，适度的运动锻炼也能帮助宝宝增加体抗力，而且让自己去感受一下寒冷的气候，也有助于宝宝适应这样的环境，不做温室中的花朵。

外出活动的前提是，适合外出的天气，确保宝宝穿好保暖，这样既能呼吸新鲜空气，尽情玩耍，也不用太过担心宝宝受凉生病。

02 注意卫生勤洗澡勤换衣物

冬天天气寒冷，很多家庭大人小孩都是洗脸、洗脚就睡了，甚至不洗直接睡。因为担心，洗澡孩子很容易受凉生病。本身天气寒冷，带宝宝出去玩耍活动的时间少，宝宝活动量小，可以不用洗澡洗的那么勤，一个星期左右洗一次就好了，还能避免受凉生病。

但是这种想法有时候并不太正确，现在人们生活条件好了，家里可能配有浴霸、空调、暖气等等，洗澡时并不那么冷。而且出去活动的时间少，并不是没有，所以孩子外出活动总会接触一些的东西，容易滋生细菌、出汗等等，不注意勤洗澡，保持干净卫生，然而容易因为卫生问题，导致孩子染上一些皮肤疾病，比如湿疹等等。勤洗澡，还要勤换衣物，也能避免滋生细菌，保护宝宝娇嫩的皮肤。

所以还是需要注意在外界条件允许的条件下，尽可能给宝宝勤洗澡、勤换衣物，保持干净卫生。

03 注意饮食健康

宝宝还比较小的时候，日常除了奶粉外，还需要通过辅食帮助补充身体成长发育所需的蛋白质、矿物质等营养成分，因为天气冷，慢慢的大人小孩都会开始会偷点懒，辅食方面可能就不太注意，尽可能的简省，但是这样是不正确的做法。尤其是因为天气寒冷时，孩子出现感冒发烧胃口比较差的时候，越发的需要注意辅食上帮助调节改善，让孩子有食欲吃东西，才能保障营养跟上。

但是也要注意不能吃的过多，小宝宝喜欢吃，老是会叫饿，饭不当餐的吃零食、吃水果等等，时间久了，容易养成不好的饮食习惯不说，还容易积食。积食乃是百病之源，因为积食问题可能会引起腹泻、便秘、发热等等很多问题。

所以冬季保障宝宝饮食健康可以从两方面入手。其一，保障日常饮食清淡、健康、对脾胃有益的食物，比如南瓜粥、小米红枣粥、山药小米粥等等比较保护脾胃的食物，即暖和，也有意身体健康。其二，控制饮食量及频次，宝宝每日饮食尽可能的找到规律，不能一哭就喂，适当加大两次喂食间隔，也可以避免宝宝养成吃夜奶的习惯，有益于脾胃健康。

天气寒凉，宝妈在护理宝宝方面千万不要大意。宝宝保暖的同时，也要注意宝宝的饮食、生活习惯方面的问题，多一份尽心细心，宝宝就多一份健康保障。

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