冬天对体寒的人意味着什么？手脚冰凉，浑身发冷，尿频尿急，电热毯都拯救不了，半夜经常冷得睡不着，睡着了还会被冷醒……而男性体寒，会有乏力酸痛、胃部胀气、血液流通不畅、心血管系统功能弱、生殖器官功能低下等各种情况发生。

体寒有哪些危害?

1、导致免疫力下降：体寒的人群身体体温一般都比正常人低一些，但是身体体温低，就会影响身体正常的循环和代谢，从而导致人体的免疫力下降，容易体弱多病。

2、导致不孕不育：体寒还会影响人们的生育，女性体寒会导致月经不调以及内分泌失调，而男性体寒会导致阳痿遗精、性功能下降，所以体寒会危害到人们的生育。

体寒的人有哪些方法缓解?

1、运动：运动是极好的保健养生的方法，具有促进身体血液循环以及代谢的作用，可以极好的缓解体寒导致的手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

2、泡脚：泡脚也是一种极好的养生方法，体寒的人可以用生姜或者艾叶水泡脚，具有极好的祛寒保暖的作用，可以缓解体寒导致的多种不良症状。

在冬天应该如何预防体寒？

1. 多食补气补血、性平温热、补肾阳虚的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，调配饮食。

2. 避免生冷食物和辛辣食物，如凉菜和冷冻食品等。

3. 常泡脚，可以将一些中药泡在洗脚水里，对身体会有很多益处。

4. 多含姜片，或者喝姜茶。

5. 每天敲大腿内侧和外侧，能通经活络。

6. 可以经常进行温水泡浴。

7. 注意保暖，增强运动。