文｜亲子早教派
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一位朋友说，孩子老是把饭含在嘴里，不往下咽，吃一顿饭至少要花一两个小时。主动吃饭，是不存在的，在学校也是一个样，不得不拜托老师帮忙喂一下。有时候自己真想狠下心让她饿肚子，但是又舍不得。
孩子吃饭难这件事，最头疼的莫过于家长，不让孩子吃吧，担心小人儿营养跟不上；吃吧，又拖拖拉拉，难道只能通过给娃喂饭才能解决？
为什么孩子不认真吃饭？
1.孩子的时间观念还没有形成
当孩子没有时间观念的时候，一分钟，十分钟，二十分钟，对于他们来说，都是一样的。他们不在意也不明白这些时间长度的差异。
吃一顿饭，花十分钟或者花三十分钟，对于孩子来说，并无差别。这样的话，就无计可施了吗？
怎么破？
孩子对时间不感兴趣，但是孩子对有趣的事情会产生期待。利用这一点，我们可以投其所好。比如在吃饭前，我们可以和孩子约定好，吃完饭，我们就可以看绘本/做游戏/玩玩具/去楼下玩，期待的活动吸引力越大，越能使孩子积极起来。
因为TA实打实的知道，饭后将会有好玩的事情在等着呢。对具体事物有所期待，由此产生的迫切感，就是孩子最大的内驱力。
2.依赖大人喂饭
大人担心孩子吃不饱、吃得慢、吃得脏，就直接给孩子喂饭，更有甚者，追着孩子满场跑来喂饭。
喂饭是公认的老大难问题，一旦养成习惯，孩子就更加依赖于喂饭。哪怕上了幼儿园，孩子也不懂得自己吃饭。
我们都知道喂饭的出发点是好的，但是结果却总是与初衷背道而驰：家长越是喂饭，孩子越是不爱吃饭。
怎么破？
大人首先要管住自己的手，把吃饭的主动权归还到孩子的手里。
一般来说，当宝宝能够稳当地坐在椅子上，就可以尝试自己吃饭了，先从手指食物开始。要是孩子已经长大，3、4岁甚至6、7岁了，也不要紧，从现在开始改变就是最好的时间，一切都来得及。
鼓励孩子自己吃饭，如果孩子闹脾气，非要喂饭不可，家长就应该严肃地提醒孩子：“吃不吃饭是你的事情。不吃的话，爸爸妈妈就把饭碗收走，这一顿没得吃，等一下也不会其他东西吃，下一顿才可以吃饭。”提醒3次后，孩子都不听，就要说到做到，把孩子的饭收走。让孩子意识到，吃饭是自己的事情，不吃饭就要饿肚子。
少吃一顿饭并不会把孩子饿坏，不让孩子吃饭只是手段，不是目的。不要盲目担心，我收走了饭碗，孩子吃不上饭，饿着了怎么办。人天生就有感知力：饿了就要吃东西。把饿的感知还给孩子，让孩子通过饿肚子明白一个道理：我饿了，我想吃饭。
3.零食吃太多
两次饭点中间，很多家长特别是老一辈，很喜欢给孩子吃零食，好像不给孩子零食就是亏待孩子。可是零食吃多了，孩子就更加不愿意吃饭了。
怎么破？
吃零食是一件增加孩子幸福感的事情，零食不要过多，适可而止。孩子的胃容量不大，当胃里被塞满零食，到了饭点，宝宝也就不会有进食的欲望了。
如果想让孩子多吃几样水果，不妨可以这么做：把香蕉、苹果、雪梨切成小块，每一种水果都给孩子吃一点，分量不要过大。这样一来，孩子即不会吃过量，也能够摄取尽可能多的水果种类，一举两得。
4.一心二用，不看电视不吃饭
有的家里，吃饭时间一到，全家人就围坐桌子，电视机关上，玩具放下，手机放好。有的家里，刚好相反，吃饭时，电视机照样开着，耳边不断响起音乐、对话声，直接来个电视拌饭。
当孩子养成习惯，很容易就会把吃饭跟看电视联系起来，不开电视就不吃饭，否则就发脾气。
怎么破？
人，不能一心二用，孩子吃饭时更是如此。
吃饭时间，电视、电子产品、玩具，通通都应该不应该出现在孩子眼前晃。
家长需要明确和孩子定下规矩：吃饭时就只可以吃饭，不可以分心。
一次只做一件事，对孩子的习惯养成来说很必要，对大人来说，也一样重要。
家长要以身作则，否则这头要求孩子吃饭时不看电视，那头自己却边吃饭边玩手机，双重标准，孩子自然不干，规矩也就没办法建立起来。
写在最后
有一种冷叫做奶奶觉得你冷，有一种饿叫做奶奶觉得你饿。总是喂饭，孩子都不知道什么叫做独立吃饭，没有人给他喂饭，他都不知道怎么吃、吃什么、吃多少。适当的放手，即成全了孩子的独立性，又成全了孩子的内部感知力发展。
改变不是一朝一夕的事情，需要一家人和孩子一起执行，爸妈退居二线，鼓励孩子把餐具握在自己手里。
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