一.改变的原动力在哪里？

先问大家一个问题为什么有的人能够轻易就采取行动改变，而有的人却迟迟迈不出第一步？

我曾经做过一个个案，来访者是一名女士这位女士是一位全职妈妈，她的问题是想要改变自己的丈夫，

让他变得勤快些，不要那么懒惰，其实这种事情我是无能为力的，我也没办法隔山打牛去改变别人。

要想改变肯定从自己开始入手。后来我了解到这位女士，真的是以为全能的人，

屋里屋外料理的十分细致，还有一点点洁癖，别人收拾的不干净自己还有再收拾一遍，

她抱怨自己的老公回到家什么都不干，个人卫生都搞不好，一开始，老公还帮忙做家务，

但是后来总是被妻子嫌弃，渐渐的老公也懒得做了。为什么这位先生被逼了这么多年都不愿意改变？

相信大家都了解了，因为这位女士做的太多了，已经把老公该做的都做了，

所以老公自然而然就比较安逸。

接下来分享一个不用逼自己主动改变的故事。一个年轻人出身农村，几经波折来到了大都市北京奋斗，

自己想学个一技之长，想深入学习下心理学疗法，虽然自己的工资很少，但依然很孝顺每月往家打钱，

有一次他告诉父亲说自己想去学一门技术小一万块钱，父亲生气回应他，你想学什么就学什么了。

儿子感觉到很委屈，花的也是自己的钱，他发誓自己一定要出人头地。后来他果然在这方面小有成就。

他说自己每每想起那个痛苦的画面，就会激发自己的动力。这就是他动力的来源。

每一个奋发向上的人，一定会有一个不为人知的辛酸故事。

二.人在这三种情况最容易改变

有些人被人逼着行动，被亲人、朋友逼着去做一些事情，就算一开始去做了，也不会持久。

我们看到很多的孩子，大学毕业之后一直都在啃老，过着不思进取的日子。可是有一些人不断前行，

冲破一个又一个人生的难关。这里究竟有什么规律和秘密可循？

心理学研究发现，人生出现转折点的情况有三种，也就是说，人在这三种情况下最容易发生改变。

第一种是天灾人祸，比如经过地震、车祸或者大病等。发生这些意外之后，

人的观念会发生很大的改变。有一位名人李开复，不幸得了癌症。在他得病之前，

他是一个非常热爱工作的人，多年来他一直把大部分时间都放在工作上。

当然，他内心也知道要花多点时间陪伴家人，可是就是做不到。

直到一场大病来袭，和死神交手之后，他的人生观发生了重大的改变。

这场大病使得他明白了人生中最重要的不是工作，

所以他开始关注生活中其他的部分，家人、朋友等等。

第二种情况叫做福从天降。比如说有些人懒散惯了，反正自己一人吃饱，全家不饿。

但是有一天，妻子生下了一个大胖小子，这个人就开始有一种责任感，觉得大丈夫就是要顶天立地。

然后他就会勤奋工作，渴望给家人带来更好的生活。这样的事情还有很多，

比如说一个人娶了一个好老婆、嫁了个好老公、甚至是中了大奖，

这些福从天降的事情也会改写人的下半生。

第三种情况是，你遇到了一个改变你一生的人，我们把这种状况叫做名师点悟。

我之所以能够不断改变，其中一个原因就是我能够得到很多名师的点悟。在从事心理学教育10年来，

我进入了数不清的课程，被各种流派的大师们教导。有一些大师的教导让我痛哭流涕，甚至痛不欲生。

但在过后，我都觉得自己收获了很多。当然，名师点悟的方法有千万种，

但我发现其中一种很有效的方法就是：“看见”。看见，文艺一点的说法叫“觉察”。

可能很多朋友听过这个词，这是佛教禅宗的修练法门，也为各大心理学流派所广泛使用。

因为传统的觉察并不容易做到，所以，虽然大多数人都听过“觉察”这个词，

但并不是每个人都知道如何运用觉察来提升自己。

所以，我想从另一个角度来把这个方法变得简单易行。

比如一个人的头发乱了，如果你告诉他：“你头发很丑，需要改变。”他一定会跟你说：“你才丑呢，

我就喜欢这样的头发怎么着！”为什么会呢？因为每一个人都想证明自己是对的，

没有人愿意承认自己是错的，除了那些开悟者。所以，人是不愿意被别人要求改变的。

我们都听过一句话，“哪里有压迫，哪里就有反抗”。

那怎么让那个头发乱的人改变？很简单，你只需要拿一面镜子给他看看，当他看到自己凌乱的头发，

自然会去整理自己的头发，这就是“看见”的威力。

因为看见之后，人就会重新选择，重新组建自己的意愿。

鸡蛋由内而外打破是生命，由外而内打破是食物。所以生命的改变来自于主动的选择，

而不是被动的接受。由内而外的改变才是真正的改变，由外而内的改变是被迫的，

这样的改变是一种死气沉沉的改变，或者是推毁性的改变。

三.改变人生的秘密

上面三种改变中，前面两种都有一个共同的规律：就是有高强度的情绪参与。心理学研究发现，

一个人信念的形成，一般都会伴随着一个高强度的情绪。这些情绪把信念牢牢地包裹住了。

所以我们要改变某种信念，必须要释放我们的情绪。当情绪得到释放之后，信念才会松动。

所以很多心理治疗的流派在改变一个人的时候，总是通过共情、催眠等等手法，让来访者释放情绪。

当他释放了情绪之后，他的信念就开始松动了。这个时候，才能够进入他的潜意识，

改变就变得易如反掌了。而第三种改变的关键是看见。

要真正做到改变，要满足两个条件：

第一、释放情绪

第二、让当事人看见自己的模式，然后重新选择。

中国有句话叫“痛改前非”，痛够了你才会改变。就像前面的故事，一想到父亲的话语，

就下定决心要努力。所以，如果你今天不愿意改变，没有任何的行动，那很可能是你不够痛。

只有你内心的痛苦被触动了，你释放了这个情绪，你才真正会改变。

给你一个落地的方法，这个方法很简单，找一个夜深人静的夜晚哭一场，

想想那些跟钱有关的记忆中出现的种种困难。

人有一个特点，就是不愿意去感受痛苦，一旦碰到痛苦，大多数时候都想着逃避，

通过酒精或者其他东西麻醉自己。因此，请你刻意有意地做这个练习。在夜深人静的时候，

给自己一个碰触那些痛苦的机会。让那些和钱有关的痛苦经历，

像放电影一样在脑海里一幕一幕地重温，允许泪水洗刷你的灵魂。

当你的情绪得到释放之后，你可以问问自己：“是什么样的想法导致了我人生的苦难？”

这时候你就能够看见自己内心的想法，如果你能够看见过去的那个想法是多么的愚蠢，

你就会换一个想法，也就是建立一个新的信念。看见，才能重新选择！在情绪得到释放之后，

这个新的信念就会根植在你深层的潜意识，指导你的行动，改写你的一生。

一个人如果不愿意接受痛苦，就会找很多理由来安慰自己，这个过程其实是一个自己欺骗自己的过程。

所以，当你真正能够让自己哭一场的时候，这能够让你看见内在的信念。

当你能够看见了，你就无需证明你是对的，这个时候你就可以重新选择。

当你能够真正释放自己的情绪，重新选择就是一个顺其自然的事情。当然了，如果你无法进入情绪，

让情绪得到释放，所谓的重新选择，很可能是一种自我欺骗式的“合理化”。

勇敢地去接触那些痛苦，当你能够真正去接受那些痛苦，你就会看见很多原来你看不见的东西。

当你真正痛够了，你一定会有全新的动力产生，一定会让你的人生有一个非常大的逆转。

当然了，如果你愿意找一位受过训练的专业心理治疗师来协作，你的改变会更加彻底。

有句话说，“如果不是曾经的缺乏，又何必让自己才华横溢呢？”事情往往是有两面性的，

蹲下来你才可以跳得更高。同样，只有经历过痛苦，你才能够深深地体会到幸福的味道。

如果你暂时还无法获得幸福，无法拥有富足的生活，我邀请你充分地去感受你的痛苦。

如果你愿意真真切切地感受你的痛苦，相信你的痛苦就会变成你未来的财富。

最后，再次邀请大家可以在评论区一起交流学习，或者私信我都可以。