鲜芒果汁 材料：芒果2～3个（约750克） 做法： 1.将芒果去皮，去掉里边的核 2.将芒果肉切成小块，放入榨汁机中榨汁。3.榨出的汁倒入杯中即可饮用 热量 240千卡

芒果西米汁 材料：芒果2个，西米40克。 调料：冰糖适量。 做法： 1.先将西米用水泡30分钟，沥干备用。在锅中放入700克水，煮沸后放入西米，煮5分钟，熄火后再焖片刻2.西米呈透明状时,把它倒入隔网中，用清水不断冲洗，直至没有胶质黏液，沥干备用3.芒果去皮去核,把其肉放入搅拌机中，加入240克水，打碎4.在锅中放入500克水，大火煮沸后改用中火，放入西米、芒果、冰糖边煮边搅拌，待冰糖煮化后即可热量262千卡

干橘茶 材料：陈皮2克，茶叶2克。 做法： 1.先将陈皮洗净，撕成小片。2.把陈皮与茶叶一起放入容器中。 3.用开水冲泡10分钟即可饮用 热量 10千卡

柳橙菠萝汁 材料：菠萝100克，柳橙1个，西芹50克，番茄半个，柠檬1/3个，蜂蜜适量。 做法： 1.柳橙去皮，菠萝去皮与心，番茄洗净后去蒂，各切成小块2.柠檬去皮，西芹洗净切段。 3.将以上备好的材料全部放进榨汁机中榨汁，取汁饮用热量98千卡

柑橘绿茶饮 材料：带皮柑橘100克，绿茶1克左右。调料：冰糖适量。 做法： 1.将连皮柑橘洗净后切好放入锅中，加入400克水，加热。2.煮沸3分钟后，放入绿茶和冰糖即可。热量 91千卡