忠派散手：传统武学的养生原理|163

大家好，我是飞宏，传统武学真传一句话，而我愿意说出这句话，希望可以帮助到大家圆满武学的梦想。

一、您是否存在以下问题？

1、今年我听到最悲哀的问题不是谁没练出功夫，而是很多人因为想强身而练拳，几年后的现在，确实为了治病而继续练拳。

2、以前都说太极拳养生，前几年都说形意拳养生，无论什么拳，拳变过吗？人变过吗？到底是什么导致养生的效果变来变去？

3、运动就是强身健体吗？锻炼武术一定可以强身健体吗？原理在哪里？

二、其实答案很简单！

武术本身就两个功能导致了养生效果，一：形正则气顺；二：舒筋活络。只有这两处，不要神秘化，不要玄幻化。

三、具体的原因！

1、思维

中医的思想，三维，我给大家讲过，那么大家应该可以理解头疼治头、脚疼治脚，是一维思维，西医思维；以及头疼治脚、脚疼治头，这种中医思维是存在一定的合理性的。

因为12345这条道路，如果4堵住的话，营养达不到5，庸医会认为是5虚了，需要补。（大多数补肾都是如此。）良医则找到病根4，疏通之，自动解决问题。有头脑的学者看到这里自然明白，如果解决5，当下是解决问题了，但是病根未除，迟早再次病发。而解决了4,也会自动解决5的问题。这是中医的治病理念，所以中医只有症（4），没有病（5）。

中医讲形正则气顺，气顺则神宁。我们从整个世界的医学角度去给它再完整说明，形正则筋柔，筋柔则气顺，气顺则脏安，脏安则神宁。

我们这里详细讲解下，形指的是形体，形体姿势正确了，你附在形体上的肌肉组织自然会全部处于正确位置（如驼背，背部舒展导致过度拉伸，胸腹面过度蜷曲导致过度缩紧，背部浪费能量，胸腹营养不通达，这就是病源，腰间盘突出等一系列疾病皆是如此原理。）筋（肌肉）处于正确位置后，我们的气血或血液循环都是附在肌肉里运行的，自然会正常通达到五脏里面（血管如同水管，折曲后自然不利于血液循环，而气血是循环于五脏六腑之内的，所以气血受阻，如同你的工资到不了账户，五脏必然受损。）然后中医认为五脏通五志，比如肝气郁滞的人容易抑郁，（这个有细细觉察的人都会深有体会。）而这个五志，就是所谓的神宁。

中医的一套理论，是宏观概述，与西医是不同的。

2、层次

顺着这套理论，我们不难发现，以腰间盘突出为例：腰间盘突出患者到西医处，西医建议做手术，因为突出导致了疼痛，要解决的是疼痛的问题；患者到中医处，中医会说这是精血不通，肌肉涵养无力等原因，导致肌肉控不住患病位置，从而突出，解决外侧不管用，迟早复发，中医建议你开中药调理，把经络气血疏通，从而“根本上的治病”。

您此时，西医和中医说的都没错，只是他们看的位置不同。中医讲究以气治气，要么在气，要么在经络，完全符合中医的理念。

只是大家此时会发现，真正的病因会在哪里呢？我个人认为最根本的病因是在形正，因为，我们要思考，是什么导致了精血不通、精血亏虚，涵养无力？

稍微有头脑的人就会明白，形正是最根本的病因。其实从养生角度无非三个东西：排名第一的是规律作息，第二是健康饮食，第三是正确运动。

通过武学训练，从形体处修正，原理就在于我所说的抻筋拔骨，而具体的操作，大家看到传统拳术中乱七八糟稀奇古怪的动作，就会明白，这些动作可以从不同角度约束、训练形体，当你形体正确之后，筋柔了，气顺了，脏安了，这是什么？肌肉有营养了，肌肉就有力量了，周身协调了，爆发力、速度各方面就全都出来了。

所以如果你把传统拳术的套路动作当打法练，绝对是买椟还珠之举。

3、思考

我讲了那么多，大家应该明白了一些东西，形正恢复是本，舒筋活络又是果，又是辅助。传统拳术修正病患，养生，并没有那么神秘，其实他非常科学，只要你认真研读，你必会有所收获。可悲的是，很多人都喜欢不劳而获，胡乱看一下就发表“大师见解”，小白们以“传承”为心安，盲目学习跟风。为什么传统武学的人走到今天不受人待见？因为你跟小白可以扯天扯地扯空气，遇到专家一句话都答不上来只能装孙子学习。鸡头不一定有真本事！

传统拳术到底在练什么，大家一定要归纳，如果你对武学的认知都出现错误，你练出的拳一定是错的，因为每个动作是由无数个细节组成，这些细节是由你的认知决定的，一个细节错了，差之毫厘谬以千里，古话说得好：千里之堤溃于蚁穴。

最后再说个秘密，其实气功，也是内部的经络训练，跟意念毫无关系！这也是为什么很多武学大师后期晚年可以练出一些武学之外的东西的原因，人体，就那么点，懂行人，不难通彻！

先明理、后练拳。各位加油。