大家好，我是飞宏，传统武学真传一句话，而我愿意说出这句话，希望可以帮助到大家圆满武学的梦想。
一、您是否存在以下问题？
1、传统武学有个词汇叫气沉丹田，所以很多人对此理解，并且训练成为：腹式呼吸。很多人练完一段时间之后，屁多、阳亢、性欲大增、早泄、阳痿。。
2、很多人为腹式呼吸找到了很多“好理由”，甚至提到了横膈膜，认为腹式呼吸，又有利于养生，又有利于格斗。
二、其实答案很简单！
我还是重复一个观念：武学中特别是古谱的记载，多是武学训练出之后的结果，而不是你什么都没有的时候去操作的起因！腹式呼吸，是身体各个环节归于正常后，必然的结果！
三、具体的原因！
1、讲道理
腹式呼吸，首先涉及到两个地方，一个是腹部丹田，一个是内脏按摩。其中腹部丹田，涉及到关元穴处连接着中医们所提到的经络，此处运动会牵扯到周身经络的舒展运动，对健康有利；关于内脏按摩，就涉及到了横膈膜，因为横膈膜的下沉，会导致内脏轻微移位，目前的西方医学认为这个对内脏会有按摩效果，于养生有利。
那么以上是目前大师们的可靠回答总结，中西医的部分理念合璧。
为什么说是部分理念合璧呢？先提到经络舒展的问题，经络舒展肯定是百利而无一害的，但是如果经络舒展的方式有问题，导致本来无害的事情出现了害处，怎么办？思考，由什么导致了经络舒展，而经络中的气血是否会由错误的方法引入错误的位置，发生错误的问题？ 这是中医们都知道的事情。我们刻意的腹式呼吸，会因意念引导卫气下行集于下焦，此时性欲容易大增，但是总是伴随早泄（由浅入深发展），这玩意儿叫什么？叫阳亢。先早泄，后阳痿。 你们看很多面色不正常发红的传武大师，都多少有此问题。说白了：经络舒展没问题，但是不能涉及到错误的意念引导，而刻意的腹式呼吸，必然会引发意念引导，“念力”越深，引导效果越好。
再说横膈膜问题，横膈膜看似下沉是一件好事，因为这样可以让五脏轻微移位，间接按摩，挺好的一件事情。只是我们是否知道，这样训练时间久了，会导致我们的肚子越来越大？肚子越来越大，会有两个问题：一、内脏过度下垂；二、此处筋有郁结。
那么稍微有西方整脊研究的人都知道，内脏在正确位置，才能发挥正确功能，偶尔让他活动下可以，但是如果造成了下垂，问题将很严重！把销售调在洗手间干活，能干的好吗？再者，从中医的角度来说，肚子过大的人，身体一定不健康，（大部分和造人功能有关。）因为中医认为，此处有经络的郁结，才会导致很大。
其实，原因不复杂，只是因为任何事情都有个度，你过度的把横膈膜拉伸来拉伸去，它没弹性了，束不住内脏了，说白了就是好东西被你玩废了，就好像纵欲一样。。
没什么道理可言：各守本分，各司其职，不仅仅是工作之道，更是武学、养生、人体之道。武学的本质，其实就是教会你做一个正常人。
2、论因果
刚才我们讲了一大堆负面的，不好的事情，那么这时候希望给大家解决问题，所以插入因果的问题。
经络舒展是对的，但是刻意的经络舒展是错的。内脏按摩是对的，但是过度下垂是错的。
拳谱里面讲的所有东西，几乎都是你练出功夫之后的必然结果，而不是你去操作的起因，有钱人可以吃喝玩乐，但是你吃喝玩乐会倾家荡产！
我们要去找起因，从起因处解决结果的问题！首先我们要有三维思维，我们要明白，整个身体是一体的，它内部构造看似拆分，但是也是一环扣一环，所谓差者，是因为中间有郁堵，导致不能环环相扣，所谓优者，牵一发而动全身。
3、体质
那么我们如何去解决问题呢？非常简单！
我们要思考，为什么小孩子是腹式呼吸，而长大了变成了胸式呼吸？要解决一个问题，最开始不是直接解决问题，而是找出问题的起因，对吗？
给出直接的答案：肋骨处的僵硬与松柔。
大多数的人，只需要解决肋骨的开合度问题！
我们长大之后，我们因为工作及不同运动的关系，导致肋骨处习惯性紧张，肋骨处于胸肺与腰腹之间，肋骨被卡死，导致这个力传不下去，所以腹式呼吸消失，变成胸肺呼吸。
小时候我们的肋骨不僵硬，所以呼吸时，胸肺的起伏可以传导给肋骨处，然后自然连展到腹部，而此时，横膈膜没有刻意下沉，就不会导致横膈膜逐步丧失弹性，内脏也不会下沉过度导致危害；同时意念不会刻意下引卫气，从而不会导致气血混乱。
也就是说，只要你解决肋骨的阻碍问题，就可以自然的腹式呼吸，自然的内脏按摩，自然的经络舒展。
那么答案那么简单，解决起来是不是就所谓的“开肋骨”就可以了呢？还是那句话，以因来治果，而不是以果治果，你肋骨都出现问题了，还“刻意”操作肋骨，不是掩耳盗铃吗？
好，今天聊到这里，我们改日继续更新，大家也可以关注我们唯心共重号，忠派散手。
忠派散手，科学兴武、量化健身。
我飞宏不是传武大师，但我愿意为传武的未来而努力，因为这是中国人的武术，恰好，我也是中国人。--【忠派散手】飞宏
热门跟贴