12月16日，《柳叶刀》——全球最权威医学期刊发布一份让人震惊的报告，全球约有23亿人超重，1.5亿儿童营养不良，报告还指出肥胖和营养不足影响的不仅仅自己，甚至几代人。肥胖人群占到了总人口的30.3%，并且这数字还在扩大。

中国的超重人群高达3.41亿，平均4个人中就有一个是胖子，是所有国家中人数最多的。

2014年，中国普通型肥胖率高达14.0%，而在十年前，仅有3.3%。

打开网易新闻 查看精彩图片

报告表示因为“饮食食品体系变化”，外卖食品零售商逐渐“崛起”，水果和蔬菜比例下降，

打开网易新闻 查看精彩图片

如何保持健康体重？

几条简单的预防方法

1.采用胆固醇含量低的饮食。

2.鸡肉、鱼肉和瘦牛肉，少吃肥肉。

3.多吃粗粮。

4.少吃油炸等高热量食物。

6.多喝水。

7.适量的运动，增加站立，行走时间。