最近这些年，患心血管疾病的人越来越多，高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等都是比较容易患上的疾病。如果不及时控制，身体将会受到很大的伤害。

最好的办法就是饮食控制，避免一些不健康的食物，让身体慢慢恢复。下面就和大家说说这4种肉类食物，一点都不健康，还是尽量少吃。

首先是油炸食物，这类食物的热量很高，经常进食极易导致肥胖。不仅对血管造成不良的影响，还会使血脂浓度增加，增多不利于身体的胆固醇物质。

油炸食物中含有油脂和氧化物，是导致高血脂和冠心病最危险的物质。在油炸的过程中，还会产生大量的致癌物质，已有研究表明，经常吃油炸食物的人，癌症的发病率要远远高于不吃油炸食物的人。

其次是罐头里食品，肉罐头中的营养素会遭到大量的破坏，尤其是维生素几乎被破坏殆尽。罐头中的蛋白质也会出现变质，营养价值会大大缩水。

例如我们经常的吃得鱼罐头，里面的蛋白质会被破坏掉，还含有大量的嘌呤物质，会诱发高尿酸症状，还会引起痛风的发生。

还有就是腌制食物，因为经过腌制的肉类属于高钠食物，经常食用高钠食物的人肾脏负担会加重。在腌制的过程中，也会产生对身体不利的亚硝酸盐，吃的过多会在体内形成亚硝胺，这是一种致癌物质，会对血管造成伤害，加重血脂不良情况。

高浓度的盐还会损害胃肠道黏膜，使患胃肠炎和溃疡的概率增加。有研究发现，经常吃腌制肉的人，患结肠癌的风险高于不吃腌制肉的人。

最后是加工肉，市面上出售的火腿、培根卤肉都会添加防腐剂、增色剂等物质，经常食用这类食物，会对肝脏造成一定的负担。加工肉还含有较多的亚硝酸，这也是导致某些癌症发生的重大隐患。