最近有很多人来问，前任有新欢了，或者前任有了喜欢的人，但是我还喜欢TA，还是想跟TA在一起。

可是TA不删除我，有时候也会和我聊天，甚至见面，接受我的付出，但是，只要我尝试着讲话亲密一点，TA就会逃避、排斥，有时甚至会直接说，“我们不可能”。这是什么情况？我该怎么应对呢？

显而易见，你变成了典型的备胎。对方接受你的付出，不排斥你的好，但是当你想要名分和回应时，不好意思，NO。大家可以看下文末公众号，找到我们无偿咨询任何情感难题！

你为什么变成了备胎？

最大的可能是：对方还不适应没有你的生活。

谈恋爱的时候，这段感情仿佛有些鸡肋，可是当你们真的分开后，你和TA，同时陷入了不适应。

你不适应TA的照顾，或者陪伴，虽然相处时，TA可能讨厌你，但是突然分开了，TA有时也会怀念那段时光，怀念当时的一些乐趣和甜蜜，哪怕是小争吵。

即使对方开始喜欢其他人，你和其他人，也是不一样的。

所以，在你去联系对方的时候，TA还是会回应，就像肌肉记忆一样，下意识的动作。

第二个可能是：TA是真的有所图。

很多男生说，前女友会和我哭穷，或者让我帮忙，不是买东西，就是搬家、做PPT、开车送她去某地......

女生会说，我在敏感节日送前男友礼物，他会收，有时会让我帮他买日用品，有时会跟我出来吃饭（我买单）......

如果你不清楚，自己是否陷入备胎境地，可以仔细回忆和梳理一下，当你主动找前任时，TA不一定都回复。

可是，前任每次主动找你，是不是都是有事或者要钱？

如果这个几率高达百分之80,那你就要警惕了，很有可能是TA的备胎。当然这不完全是悲哀，毕竟，这也是你的价值。

感情出现问题后，如何科学的自行评估自己的挽回成功率和挽回时长，我们在文末公号的文章里已经分享过很多啦！

第三个可能是：“损失厌恶”心理的驱动

损失厌恶的定义，大家可以自行百度，为什么你变成了前任的备胎呢？可能是，TA不想失去一个爱TA的人。

人生在世，除了基本的生存与安全需要，最贴近生活的追求，就是被爱、被认可了。

而一个备胎的存在，完美地显示了前任的吸引力和价值。无需费力，不用负责，想要什么，直接告诉你就好了。而且，这些都是你“情愿”的，并不是TA在欺骗你。

有些前任，并不图你的物质，但是想要你的“爱和认可”，并且想要0付出，于是，你这个备胎，就新鲜出炉了。

当你发现，自己可能真的是前任的备胎，那该如何应对呢？

首先，高级招数——降低自己的“需求感”。

这个需求感，并不是传统意义上的需求感，不主动找对方，不要过度付出之类的。这不叫降低需求感，这叫减少损失，欲扬先抑。

什么是真正的降低需求感？

我曾经看过很多例子。条件不错，儒雅谦和的男人，用自己的资源为你提供着便利，有些女生会慢慢陷入，有些女生想要更多的利用对方，但是不想付出。

可是，她们会发现，这种男人，并不想要她们的身体，也没想和她们有亲密关系。那他图什么呢？怎么才能达到自己的目的呢？

当你仔细思考后，就会发现，这种男人，他要的就是你为他魂牵梦萦、捉摸不透。你以为自己的身体或者感情，有多高级么？值得别人付出么？

并不是，他们要的就是：你的情绪，你的思索。

所以，反过来想，谁能决定这段关系的存续？是前任么？并不是，而是你，这个备胎。

真正的降低需求感，并不是减少存在感，而是，不求回报的、若有似无的存在，偶尔提一个不太过分的小要求，对方是能够满足你的。

可是这时，TA才是那个陷入迷茫的人。或许自己有喜欢的人，可是你的存在，又像个谜。你似乎没放弃TA，但是，你好像也不是多想要TA。

这就是前任和你的再度开端。

其次，影射现任+降低对前任的认可

如果TA已经有了现任，那么从现任身上做文章，是个非常巧妙的方法。当然准备工作、内容设计比较多，并且没有普适性，在这里就不做展开讲解，有需要的小可爱们可以单独咨询。

关于另一条，降低你对前任的认可。前面讲过，前任找你，很有可能是需要你的爱与认可，就像古代人们对神的献祭一样，因为你的贡品——爱与认可，TA才能活的舒心愉快。

可是，当TA发现，你的认可，好像越来越少，你的爱，也渐渐迷离不清，着急的人，就是TA了。

备胎不可怕，就算你真的是，我们也有办法扭转。可怕的是，你都不知道自己是备胎，所以，不管是追人、恋爱，还是挽回，都要多观察，多思考。

情感上暂时出现了问题，并不可怕，也绝非你感觉的无药可救！只要采用了系统的科学方法，成功挽回自然不是什么难事！

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