糖尿病是一种具有遗传倾向的全身慢性代谢性疾病，是由于体内胰岛素的绝对或相对分泌不足，引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，其主要特点为高血糖和尿糖。

我们在谈到糖尿病人的治疗时，主要是指如何降低血糖含量，保持身体平衡。

糖尿病人的自我疗法主要有三种：饮食疗法、运动疗法、精神疗法。

除了以上饮食习惯，患者在具体的饮食选择上，多摄入低热量，零胆固醇，低脂肪，低糖分食物。这些食物的代表是洋葱，苦瓜，南瓜，香蕉等食物。患者要注意少食用油炸食物，肉类，蛋类等高胆固醇，高糖分的食物。

糖尿病的自我疗法主要是靠自己管住嘴，迈开腿。对于糖尿病的自我疗法大致有以下几个方面：

第一控制饮食，每顿餐的主食应该控制在二两以内，主要是选择馒头、花卷或者是米饭，不要吃一些粥和含糖量较高的食物。

第二，对于糖尿病的自我疗法，主要是控制体重和增加体育锻炼。控制体重能够减轻糖代谢的异常，并且加强锻炼能够使餐后的血糖降的更低，使血糖更为达标。

第三，自我学习和自我的监测。自我的学习主要是学习一些糖尿病的知识，以及了解一些糖尿病的病变，像医生学习、像媒体学习、以及看书等等。另外，对于血糖的监测也是非常重要的，每天自己测血糖，包括空腹血糖和餐后两个小时的血糖都应该进行检测。

相信做到以上几点自我的疗法，糖尿病就能够控制的很好，延缓并发症的发生与发展。

按摩腹部

清晨起床后及临睡前，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩物40圈，再逆时针按摩40圈。按摩的范围由小到大，由内向外可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

按摩上肢

按摩部位以大肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里、外关、内关、合谷等穴位上各按压、揉动3分钟。

按摩下肢

按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里、阳陵泉、阴陵泉、三阴交等穴位上各按压、揉动3分钟。

精神疗法；是指患者要保持一个良好的心态，积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复，研究证实，积极的心态可提高身体免疫，增加胰岛素等各种有益激素的生成，从而降低血糖。