口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，有口臭的人都不敢和人交往了，害怕人们的嫌弃，要想杜绝口臭先找到原因，今天时尚女人网小编就给大家分享口臭是什么原因造成的？

1.牙周炎

患有牙周炎的人一般都会有口臭的问题，因为当我们的口腔中有炎症的时候，很容易会产生一些厌氧菌，也就是我们常说的细菌，这些细菌会产生一些硫化物，然后散发出臭味。建议牙周炎患者积极治疗疾病，从而缓解口臭的问题。

2.经常不注意口腔卫生

口腔卫生工作如果没有做好，那么也是会有口臭的。比较基础的就是每天早晚要刷牙两次，但是研究发现，超过半数的成年人都达不到这样的标准。如果连基本的刷牙都做不到，口腔中全是食物的残留和细菌，自然就会有臭味了。

即使做到刷牙两次，你的刷牙方法假如不对，也是会造成口臭的。推荐使用巴氏刷牙法，每次三分钟左右。除了刷牙之外，我们在吃了东西之后还要及时的漱口，如果没有条件在外面刷牙，还可以随身携带一些小包装的漱口水来替代。

3.胃肠道的疾病

现在的生活节奏是比较快的，很多人都会有便秘的情况。一方面是因为平时的精神压力比较大导致的，还有一部分就是肠胃中的菌群失调而导致了便秘。肠胃功能受损时候长了就很容易导致肠道中的细菌对食物进行分解，也会产生一些硫化物，就会导致口臭。

4.糖尿病患者

人们生活水平越来越高，如今高血糖、高血脂以及高血压的患病率也越来越高，因此这时候就会造成各种心脑血管疾病风险的增加，也会影响到全身的血管。因为血液中血糖水平过高可能会对血管内膜造成损伤，非常容易导致血管内膜发生过氧化，从而加速血管发生粥样硬化。如果长时间血糖得不到控制，这时候就很可能会发生糖尿病酮症酸中毒，这时候口腔中往往会有烂苹果的味道。

消除口臭的有效办法

1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

2、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。

3、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

6、坚持喝酸奶。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。