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上班族一定要学会的减脂便当蒜香蜜汁鸡胸肉! 嫩滑多汁有多少跟我一样，又想减肥减脂，又按捺不住一颗吃货的心，但是每天上班，只能吃食堂点外卖，不健康不说，还难吃这让我怎么能忍。
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食材:
鸡胸肉1块蜂蜜1勺黑胡椒少许 蒜蓉1勺蚝油1勺
盐少许料酒1勺
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做法:
1.把扒好的蒜剁成蒜蓉，在鸡胸肉上正反划几刀，然后放入蜂蜜、黑胡椒、 蒜蓉、蚝油、料酒和少许盐。
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2.用手抓匀以后，连带着酱汁一起装入密封袋里，冷藏密封2个小时以上。
3.平底锅里倒入少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄。在倒入密封袋里剩下的酱汁，盖.上锅盖小火收汁。
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4.把煎好的蒜香鸡胸肉装进可以一键加热的适盒便当饭盒里，也可以任意放入其他喜欢吃的蔬菜，一顿
美美的午饭就做好啦。
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