运动是一种健康的生活习惯，尤其一到冬天，各种“花样”运动应运而生，例如冬泳、滑雪等，以再者天天亮得早，这就给晨练的人带来了莫大的便利。
冬天我们出门上班、上学时，太阳还没出来，而大爷大妈们已经在楼下、公园里等地方开始了一天的锻炼，裹得严严实实的我们只能默默感叹他们的毅力~但是！你知道吗——冬天太早晨练其实是不正确的！
冬季温差大血管容易收缩，很容易发生心脑血管疾病，所以一定注意保暖，多喝水，晨练不要太早，等太阳出来再晨练。
案例
几天前，吉林大学第一医院接诊一位晨练时突发心源性猝死的患者，经过医护人员的全力抢救，患者脱离生命危险。
吉大一院接诊的男性患者姓张，47岁。据其事后讲述，当天早上他像往常一样5点多起床，一个多小时后独自一人来到长春市南湖公园进行晨练。晨跑10多分钟后，突然感到头晕，站不稳，随即摔倒在地，之后的事情就不记得了。据后来将其送至医院的120工作人员介绍，张某倒地后被附近其他“练友”发现，“练友”第一时间对其进行了心肺复苏，并拨打了120急救电话。
被紧急送往医院后，检查结果显示，张某两根冠状动脉严重狭窄，医护人员遂安排为患者行支架植入术。术后，患者情况大为改善，意识恢复。
这起病例也给广大运动爱好者敲响了警钟：心源性猝死的诱因除过度劳累、长期熬夜、作息混乱等不良习惯外，还有不科学的运动，尤其是寒冷冬季，运动更要选对方式和时间，否则不仅不能达到强身健体目的，更可能适得其反“要人性命”！
心血管疾病
心血管疾病是由心脏和血管疾患引起的，包括冠心病、风湿性心脏病、心梗、原发性高血压、心肌病等。这些心血管疾病的共同特点是具有完整收缩功能的心肌细胞数量减少，且患者对于常规的药物治疗反应性较差，最终结局都是心力衰竭。
一般的药物治疗、介入治疗、手术、器械治疗可以改善心血管病的预后，却对坏死的心肌无能为力。但是国际医学和生物学实践证实，干细胞在治疗急性心肌梗死等心血管疾病方面已表现出传统方法无可比拟的优越性。
干细胞通过分化、融合和旁分泌作用促进损伤坏死区域心肌和血管再生，可在梗死的心肌中分化形成有功能活性的心肌、血管、内皮等组织，从而修复和改善低密度脂蛋白和胆固醇的迁移，进而改善高血脂、血管斑块、粥状硬化和血栓等情况，对提升心功能具有积极影响。
2019年11月5日下午，华盛顿医院心脏研究所转化医学中心主任Stephen Epstein博士在第二十三届北京国际生物医药产业发展论坛上发表了题为“干细胞治疗心血管疾病的未来：作用机制新见解和新应用方向”的主题演讲。Epstein博士提出多次静脉注射MSC有望控制左心室辅助装置植入后持续存在的异常炎症，从而改善患者心肌功能，干细胞治疗有望成为心血管疾病的有效手段。
早在多年前，新民晚报《干细胞治疗心血管疾病前景可期》一文的报道，由同济大学附属第十人民医院心脏中心徐亚伟教授牵头，进行的干细胞治疗缺血性心力衰竭临床研究取得初步成功，干细胞治疗心梗后心衰的项目已在临床开展。该团队早在2010年已开展干细胞对急性心肌梗死患者的治疗研究，经过离心、分选、纯化后通过特殊的心脏导管，经过冠状动脉将干细胞回输至缺血区域，促进坏死心肌的修复。后经过长达8年的随访，患者心功能恢复良好。
干细胞在一定程度上弥补了传统治疗方法的缺陷，为治疗心脏病带来了曙光，在国家政策的支持下，相信在未来还会给更多患者带去健康！
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