心脏，是人体最重要的器官之一，时时刻刻为我们的身体提供能量，也让我们尽情的感受着世间的喜怒哀乐。当我们难过的时候会心痛，遇到喜欢的人时会心动，高兴时会开心……但是，除了这些“情绪”之外，你真的了解你的心脏吗？
康加科技作为智慧健康领域的一家大数据公司，多年来都在为提升居民健康水平而努力。康加科技表示，对心脏的保护就是对自己健康的负责，因为我们的心脏具有不少特点，保护好心脏，就是珍爱生命。
1、不善表达。饿了，胃会告诉你要吃东西；憋了，膀胱会提醒你去厕所；渴了，嘴巴会要求你立刻喝水。但心脏似乎不善于表达自己，你醒着它在跳，你睡了它还在跳。你甚至忘记了它的存在，习惯性地享受着它的服务。然而，它一旦发飙，后果你应该最清楚。
2、容易生病。人的心脏很坚强，但同时也很脆弱，稍不注意就容易“生病”。长期熬夜、抽烟、饮烈性酒、不注意锻炼……这些都是“伤心”的做法，容易引发风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏疾病，并且难以治愈。
3、杀人无形。心脏病在人类疾病谱中名列第一，是威胁人类健康的“头号杀手”。在中国，每年大约有数百万人死于与心脏有关的疾病，可谓数量之庞大。而其中大部分的人发病前没有先兆，并且发病速度极快，最终徒留人间悲剧。
如果说，生命，是人进行一切活动的前提条件，是人之根本；健康，是身体的保障，是享受一切美好事物的资本。那么，心脏就是人体运转的马达和驱动器，只有心脏保持正常运转，生命才能得到延续。而事实上，与心脏有关的疾病是可防可控的，研究显示，90%的心血管疾病可以预测；80%的心肌梗死可以预防。从某种程度上来讲，只要我们了解心脏，注意呵护它，大部分与心脏有关的疾病风险都能够规避。在这一点上，下边就有一份康加科技的“护心”秘籍送给大家。
1、健康规律饮食，注意身体所需营养均衡。要讲究饮食多样化，增加蔬菜水果和全谷类食物摄入，尽量不吃或少吃动物油、动物内脏和肥肉，吃到七八成饱，少盐。不少经验告诉我们，很多疾病是吃出来的，故而健康饮食是维护心血管健康的基础。
2、增加运动量，别再把锻炼挂在口头上。心脏最喜欢运动，人在运动时能提高血液流动，加速细胞氧化，保证心脏和大脑正常运转。每周要坚持规律性运动，人体的新陈代谢才会更快，身体也会更健康。
3、控制体重，别让肥胖成为你的标签。肥胖是发生一系列与心脏有关疾病的重要危险因素，对于体重超重或肥胖的人来讲，控制体重对于维护心脏的健康至关重要。不仅如此，控制体重还可以有效预防高血压、糖尿病和高血脂。
4、戒烟限酒，你好家人也好。长期大量吸烟、饮用烈性酒，会直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶恶的敌人。喜欢喝酒的人要加以控制，尽量远离酒类，每天喝白酒不要超过1两、红酒不超过2两、啤酒不超过半斤。
5、身心放松，愉悦是最高级的养生。精神紧张也是引起一系列心脏相关疾病的重要原因。当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动变得更协调。近年来年轻人发生心梗的越来越多见，除了与吃得多、运动少有关外，生活节奏紧张、工作压力大也是重要原因之一。劳逸结合、放松身心、充足睡眠对于心脏健康很有帮助。
6、定期做好心脏健康检查，检查血压血脂血糖。高血压、高血脂、高血糖是引起心脏相关疾病的主要危险因素，需要积极预防、积极筛查、积极治疗。健康成年人最好定期检查血压、血脂、血糖，以便及时发现异常指标。
保护心脏等人体器官组织的健康，这是一场持久战。康加智能筛查机器人就能很好地帮助你检测人体各类健康指标，比如让你了解身体内血脂、血管、胆固醇等的健康情况，还能为你评估出营养系统、消化系统、循环系统等全身十大系统70多项健康指标评估状况，同时从膳食、营养素、运动及生活方式等方面给予您全面合理的健康管理建议，并给出个性化定制健康食谱，帮助你一起呵护身“心”健康。
我们的心只有一颗，保护心脏就是守护生命。快把康加科技的这份“护心”秘籍‘捡’起来，在生活中养成习惯，对我们的“生命”负责！
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