新型冠状病毒疫情严峻，全国打响攻坚战，每一个人都有积极响应，如特殊情况坚决不出门，安心在家待着。切勿出门添乱，而且，现在在家待着正是增强免疫的好时机，免疫刚好是对抗新型冠状病毒最有效的，只有身体好才能抵抗各种疾病，保护自己。

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几种帮助增强免疫的方法：

1、按摩。

一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，一个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。无论是进行专业按摩还是非专业性质的按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通。

2、不要随便使用抗生素。

长期反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。所以，不要滥用抗生素，以防自身的免疫系统遭到破坏。

3、调整好心情。

这点也许你还没想到，不过小编却认为它是最重要的因素之一，因为，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。当你感到快乐，心情十分好的时候，这种情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。反之，人体的免疫力则会下降，甚至发生紊乱。

4、多吃牛肉

补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

除了我们经常说的饮食之外，建议大家还可以辅以今幸提高机体免疫功能方面具有一定效果。

其实免疫力是很脆弱的东西，看不见摸不着，但是能够感知得到，如果免疫力变差，那么你的身体自然会受到疾病的“青睐”，所以保护好自身的免疫力是很重要的。特殊时期，我们一定要对自己的免疫重视起来！