我是大鹏，这里是包你戒。

1.很多烟民之所以吸烟，就是因为他感觉吸烟对他有帮助，有什么帮助呢？比如：可以帮他集中注意力。

我们暂且先不说这个帮助的真假，我们来站在另外一个角度去看待一下集中注意力这件事。

2.如果一个事物可以时时刻刻帮你集中注意力，那请问它还能帮你集中注意力吗？可能这么说你不太容易理解，我们来换一种说法，就是如果你每天都可以吃香的喝辣的，请问你还会觉得吃香的喝辣的是一种享受吗？你一定不会。

那吸烟可以帮你集中注意力，也是同样的道理。如果它真的可以帮你集中注意力，你又何必要经常吸烟呢！

3.事实结果就是：吸烟不仅不会帮你集中注意力，它还会帮你分散注意力。因为你的注意力之所以不吸烟就无法集中，就是因为你吸烟，就是因为你染上了烟瘾。

当你停止吸烟的时候，你一定不需要集中注意力，因为你根本不会紧张。所以换一个正确的说法就是：吸烟不会帮你集中注意力，它只会使你更紧张。

可能这个逻辑的转换你暂时没有搞清楚，但是我想告诉你，如果你真的想戒烟，你一定要搞清楚这一点。

因为只有你搞清楚了这一点，你才可以发自内心地认为你不需要吸烟。

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今天请你思考一下，如果一个事物确实可以帮你集中注意力，但是在它频繁使用之后，它还会有效吗？