宅在家中自我隔离，不是叫大家窝在房间，整天整天刷手机，看电视，晒不到太阳，又不运动起来，这样人的阳气提升不起来。
“动则生阳”，阳气越足，人体的抵抗力越强，反之，阳气不足，人就容易生病。越是不动，阳气越是无以化生，人更容易感到疲倦乏力，无精打采，疾病更容易打你主意。
重庆六合针灸推拿学校何林惠校长向大家分享一个简单的提升免疫力动作，学一学，在家就能做！
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
除了运动，再推荐给大家用艾灸的方式，来提升免疫力，三个增强免疫的穴位请记好。
一、足三里穴
对足三里穴进行艾灸，可以达到健脾胃、调气血等功效，在艾灸足三里穴时，只需要对这个穴位进行十五分钟左右的熏热就可以了。
外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指即是本穴
打开网易新闻 查看精彩图片
二、关元穴
这个穴位是养生的重要穴位，艾灸这个穴位具有强身健体，补益脾胃的作用，艾灸时间同样控制在十五分钟就可以了。
关元穴在肚脐下方三寸的位置
打开网易新闻 查看精彩图片
三、肺俞穴
肺俞穴是对咳嗽感冒最有针对的穴位，艾灸这个穴位可以补肺，宣肺止咳，降逆平喘，有效的缓解咳嗽气喘的症状。另外，养肺要从肺抓起，所以艾灸这个穴位还能养肺补肺。
第3胸椎棘突下,旁开1.5寸即是本穴
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴