文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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都说女人十八一枝花，结果前是小姑娘，结婚后有了孩子就是妈了。作为一个女人，生儿育女是必须要经历的阶段，有了孩子，也就有了软肋，变得更加细心温柔。在这个特殊时期，大家哪儿也不能去，只能待在家里。这给了宝妈们许多陪伴孩子的时间，天气还是比较冷的，为了照顾好孩子不感冒，也是花费了许多心思。

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今天要给大家介绍的这道食物就是橙子蒸蛋，相信很多朋友们都没吃过，水果和鸡蛋放在一起还真是新颖有创意呢。橙子和鸡蛋都是我们生活中常见的食物，一年四季都买的到，橙子酸甜多汁，富含维生素C；鸡蛋口感嫩滑，营养全面，两者搭配在一起营养相互促进，孩子可爱吃了！那么你知道经常食用这道橙子蒸蛋对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

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下面就来跟大家聊一聊关于这道橙子蒸蛋的营养价值。我们先来说说橙子吧，橙子是我们常吃的水果。橙子的果皮有淡淡的清甜香味，饭后吃些橙子可以促消化，去油腻。橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用，对于感冒咳嗽、食欲不振有很好的效果。而鸡蛋富含蛋白质，孩子多吃些鸡蛋可以提高自身抗病力，强身健体，天冷也不用担心会感冒。

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养生吃法:橙子蒸蛋

食材:橙子、鸡蛋、白砂糖

做法:

1.橙子洗净，在四分之一处切开取出里面的果肉，鸡蛋打入碗中，加入白糖搅散。

2.将挖出来的果肉筛出果汁倒入鸡蛋液中搅拌均匀，将橙汁蛋液倒入橙子皮中。

3.蒸锅水烧开，放入橙子蛋液，大火隔水蒸15分钟左右即可。

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各位朋友，你喜欢吃橙子蒸蛋吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。