#衰老#衰老是每个人随着年龄的增长都会经历的过程，其体现在身体变得佝偻、听力反应迟钝等几个方面，但衰老最明显的一个表现就是老年斑。人在40岁时皮肤会开始衰老，60岁时皮肤会加速老化。从皮肤衰老阶段来看，皮肤衰老的越快越容易长老年斑，但现在很多不到40岁的人就已经长满老年斑了，而有些人60岁的却不长斑。这到底是怎么回事呢？

紫外线的刺激

长时间在阳光的紫外线照射下，皮肤会加速老化，并产生色斑。因此，对于那些长时间暴露在阳光下工作，且不进行物理防晒也不涂防晒霜的人，皮肤更容易受损，很可能会因此出现颜色较浅的黄褐色扁平丘疹，慢慢形成老年斑。相对于那些不从事在户外暴晒的工作，没有经过长期紫外线照射的人，即使过了60岁，也可能不会有老年斑。

内分泌失调

老年斑其实是一种名为脂褐质的色素，这种色素和人体的内分泌系统相互关联。现代人为了生活、工作而奔波，常常生活不规律，比如经常性的熬夜、三餐不准时等，这些不良的生活习惯都会导致身体出现内分泌失调、紊乱，因此黑色素不能从人体中排出，就会大量的在皮肤表面聚集，形成肉眼可见的斑点。反观那些到了60岁也不长斑的人，会发现他们的生活作息一直很规律，内分泌正常，体内黑色素沉淀得少，因此也不容易长老年斑。

遗传因素

老年斑具有一定的遗传性，因此那些没有家族遗传史的人们，即使到了60岁也不易长斑，但如果家族中有老年斑的遗传史，人们受到家族遗传的影响，其身体要比同年龄段的人衰老速度要快得多，因而就容易过早出现角质，出现细胞增生的情况，皮肤上也就容易出现老年斑。

有些人年纪轻轻、不到40岁就长了老年斑，可能是由于家族遗传、紫外线的刺激和生活习惯不当等。老年斑的去除是非常困难的，因此我们必须要做好防护措施，减少老年斑出现的几率。那么，我们该如何预防老年斑的出现呢？

健康的生活习惯

通过上述分析我们知道内分泌失调会使体内黑色素聚集在皮肤表层形成老年斑，因此健康的生活习惯时必不可少的。要保持正常的作息，拒绝熬夜，规律生活，另外还需要注意防晒，进行户外工作时涂抹防晒霜。

进行食疗

饮食对于老年斑的生长起着非常重要的作用，因此要选择一些清淡、新鲜和营养的食物，比如西红柿、茄子等，食物中富含的维生素可以抑制黑色素的出现，也可以使我们的皮肤变得光滑而有弹性。

40岁就开始长老年斑说明在年轻的时候没有做好预防措施，老年斑不仅仅说明身体的衰老，还影响身体健康等。因此在年轻时我们就做好保养，注意生活习惯和饮食，即使到了60岁也可以不长斑。

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