我是大鹏，这里是包你戒。

1.提到戒烟，每位烟民都会感觉很痛苦。但具体哪里痛苦，各位烟民的回答都不相同。为什么会不相同呢？

因为戒烟带来的根本没有肉体上的痛苦，烟民之所以会感觉很痛苦，那是因为在他的认知里，如果戒烟不痛苦的话，那反而是件不正常的事。

2.所以他为了能够使自己的认知变得正确，那唯一的方法就是幻想出来一种痛苦。也正是因为痛苦是烟民幻想出来的，所以每位烟民戒烟时的感受都不一样。

有的会出现饥饿感，有的会出现空虚感，有的会出现焦虑感，有的会出现手心出汗，有的甚至会出现头疼。

但是这些感觉如果换作平时难道是一件不可战胜的事吗？答案是NO，但在戒烟这件事上，就变成了不可战胜的事。

3.因为在烟民的认知里，戒烟失败才是最正确的结果。如果烟民听到别人戒烟成功了，那反而是件出人意料的事。

所以当每个人都这么想的时候，那戒烟带来的痛苦就真的不可战胜了。

因为它的痛苦来自于人们内心的恐惧，所以这就是戒烟难的真正所在之处，这也是靠外在的产品戒不掉烟的真正原因。

那要想战胜内心的恐惧，唯一的方法就是靠你自己去思考，去顿悟。

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今天请你思考一下，为什么你老是戒不掉烟，真的是戒烟很痛苦吗？还是你认为戒烟很痛苦呢！