大蒜迷迭香辣椒姜欧芹薄荷肉桂洋甘菊细香葱薰衣草

草药和天然疗法已被证明可以治愈和促进身心健康。您可以在家里找到一些草药和香料，这些草药和香料可以帮助治疗感冒和高血压症状，甚至可以防止快速老化。

大蒜对抵抗流感和普通感冒非常好。它可以降低血压并降低患心脏病的风险。大蒜还含有抗氧化剂，有助于预防老年痴呆症和痴呆症。

大蒜可用于烹饪或作为营养补品。切碎的大蒜具有最佳的健康益处

迷迭香的香气可以改善人们的记忆力，注意力，表现和情绪。它还可以防止大脑衰老。

其叶子可以用作烹饪调味品。迷迭香也可以变成香料和油。并且可以每天使用。

辣椒的成分对我们具有抗衰老作用。它们可以起到缓解胃灼热等镇痛作用，如果我们想减肥，则可以食用 ，因为它们可以增加脂肪燃烧。

胡椒可以切碎或切成薄片，并添加到几乎所有食物中。它们可以生吃，烤和烤食用。去掉种子。还需要注意的是，辣椒可能并不适合所有人，因为辣椒会引发灼烧感。也永远不要定期使用它们。

生姜改善消化并减少气体。它可以减轻炎症，减轻疼痛并可以缓解感冒。生姜可减轻孕吐并减轻恶心。

生姜可以制成热茶和汤，每天都可以吃。新鲜的生姜也可以添加到很多甜的东西中。

欧芹非常适合帮助治疗高血压。另外，由于其维生素K，香菜还可以使其更强壮，从而有助于骨骼健康。

干欧芹可用于增强汤，炖菜和番茄酱的味道。新鲜的欧芹可以添加到沙拉酱，腌泡汁和海鲜食谱中。

薄荷有助于缓解头痛和偏头痛。薄荷茶中的蒸汽还可以缓解呼吸困难，因为它可以缓解鼻子堵塞。

薄荷叶可用于干燥或在茶中食用，也可添加以增加食品风味。它也可以用作油。

肉桂可以帮助抵抗身体感染并修复组织损伤。它还具有抗炎作用，可以降低患心脏病的风险。除此之外，肉桂还可以帮助抵抗细菌感染，甚至保护您免受癌症侵害。

可以将其棍棒添加到茶和咖啡中，并将其粉末放入甜点，燕麦片，冰沙和煎饼中。可以每天食用。

洋甘菊茶可以减轻经期疼痛，也可以减轻女性的焦虑感。这种茶还可以降低体内血糖，有助于治疗糖尿病。

除了甘菊茶，这种草药也可以添加到日常燕麦片或谷物中。新鲜的洋甘菊花和叶子也可以添加到沙拉中。

细香葱含有胆碱，胆碱是一种有助于睡眠的营养物质。它还含有叶酸并干扰5-羟色胺的产生，有助于缓解抑郁症并改善人们的情绪。

细香葱需要用锋利的刀切碎，以免损坏细辛。它们可以与蔬菜蘸酱，鸡蛋和奶酪菜肴一起使用，也可以作为汤或沙拉的配料。

薰衣草油可以帮助治愈伤口和虫咬。薰衣草有助于缓解焦虑，失眠和抑郁。用这种草药制成的油还可以抵抗抗真菌感染。

薰衣草最常用于油脂中，您可以每天一次或两次使用它作为保湿剂。您也可以将其与椰子油，塔玛努油或薄荷油混合。

您是否知道其他可以帮助您日常生活的草药或香料？请在下面留言告诉我们哦！