我是大鹏，这里是包你戒。

1. 由于这段时间疫情的影响，我们每个人在家呆的时间都比较长。但呆的时间一长我们就很容易无聊，无聊就会导致我们的内心产生焦虑和不安。那面对这样的处境，我们应该怎么办呢！

说句实在话，我现在就正在面临这样的处境，因为长时间在家呆着，会受到各种各样事物的诱惑，从而导致自己的创作效率变得非常低。

2. 但自己还必须要坚持创作，那我采取的措施有三个，分享给你。

第一，不要过度强迫自己。如果在这种情况下自己确实控制不好自己，那就随意一点，不要太勉强，因为过度勉强只会使自己的自尊水平下降，从而导致效率更低。

第二，给自己找一个独处的时间。其实有的时候，创作一些思想根本不需要花费太多的时间，我们之所以花很长时间还创作不出来，就是因为我们一直没有专注的去做。

第三，偶尔放空一下自己。可以自己静静地呆一会，也可以出去走动一下，或者专注的做一顿饭，洗一次碗都可以。

这样的过程都有助于你提高自己的幸福指数，从而帮助你找到灵感。

3. 那关于其它的方法，也还有很多，但是贵在实践和坚持。只要将一个方法坚持做好，你就不会那么焦虑。

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今天请你思考一下，如果这次疫情发生在你身上，你会有什么反应呢！

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