一个对未来有追求的人，为了实现人生理想和自我价值，几乎所有的时间都被工作占满，即使感到十分疲惫，也总是安慰自己：我没事，撑过这段时间就好了......的确，很多时候，我们需要为了前途而奋斗，但也要时刻记着，身体才是革命的本钱。
众多健康数据报告的结果显示，当前我国主流城市的白领亚健康比例早就过半，大多数人处于过劳状态，真正意义上的健康人比例微乎其微。而这其中，年轻人也是越来越多，他们为了打拼事业透支体力，损害了身体，更容易陷入亚健康状态。例如我们经常能看到类似的新闻：某90后小伙加班过度猝死，某青年因长期吃外卖导致胃炎，某销售经理陪酒陪到胃穿孔……看似年轻强壮，实则身虚体胖，是如今很多上班族的身体状态。高强度的工作、高压力的拼搏、持续的亚健康症状.....最后就很有可能转化成意想不到的健康大问题。
作为智慧健康领域的践行者，康加科技表示，健康排在任何事情的第一位，对健康负责，就是对自己负责。为此，康加科技与大家分享了几点健康管理建议，努力帮助我们提升健康水平。
1.趁着年轻，加强身体锻炼。经历了一天紧张繁忙的工作后，舒缓情绪、释放压力的有效方法就是：走一走。不少研究也表明，带着轻松愉悦的心情散散步，或者慢跑，通过刺激脑内某些活性神经细胞，真的能让你感受到放松。
2.作息规律，保证充足的睡眠。无论一个人再怎么强悍，只有在夜晚得到充足的睡眠休息，白天精力才能足够充沛。一般来说，每天需要八个小时的睡眠即可消除一天的疲劳，而坚持早睡早起、规律性作息，更是助益一个人的睡眠质量饱和。
3.善待自己的胃，做到营养均衡。多吃蔬菜、肉类和水果，还可以多吃些养胃的食物，如牛奶、面条、苹果等，不断为身体补充所需的能量。
4.定期注意健康自查，及时预防。如果经常发生感冒、口腔溃疡、颈椎不适、记忆力减退等情况，说明你已经进入亚健康状态，需要尽快调理身体。在没有感到明显不适时，也不意味着身体处于健康状态，依旧需要自检自查。
在拼事业的路上，如何做好自身健康管理其实也容易。比如说，康加科技旗下一款智能筛查机器人就能帮到我们，它可以为你提供更便捷、更全面的亚健康健康筛查服务，辅助你管理好自己的身体。使用康加智能筛查机器人进行健康筛查的过程十分简单，只需2分钟左右，就可以收到一份专属健康报告，这份健康报告会根据检测结果和预估风险，针对性的给予用户个性化改善建议和专属健康食谱，通过饮食、营养素、运动及生活方式等方面帮助你进行调节改善，减轻亚健康的困扰。
我们在实现人生理想和自我价值的征途中，以健康的体魄为基础，我们才可能有机会抵达自己梦想的彼岸。康加科技温馨提示，愿大家在实现人生目标的同时别忘了留意自己的身体状况。
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