文／图／插画 枭帆
德国也有类似的谚语：除了啤酒，其他都不是事儿！
你眼里有大苹果，生活里就会有大苹果
这不是一篇引经据典给你很多数字和年代的科学论文，这是一个妈妈在德国生活十多年，用自己的眼睛，自己的脑子，通过观察思考并落实到文字的真实讲述，谢谢您的关注和喜欢。
这次咱们祖国武汉发生新型肺炎，各国从武汉撤侨时，德国人又被温暖的嘲笑了一把，例如他那个隔壁邻居法国把侨民直接拉到了蓝色海岸线的度假村，而德国，先把侨民安置在体育馆，然后转移到兵营的上下铺，侨民们还要自己支付撤侨的飞机票。
德国人这么简朴么？再说和疫情有啥关系？
是的，德国人的简朴精神体现在方方面面！
例如我么这次惊天动地的新冠疫情，很多德国人表示不理解，那表情颇有点儿“看你们紧张的，那有啥，我们德国2018年流感总计有25000人失去了生命，我们的国家和媒体包括老百姓，不都啥啥都正常么？”
德国总人口才8300万，一个流感就阵亡了2万五，的确是很大的事！
在德国生活十几年，觉得德国人真的超级的镇静，是胸有成竹的宰相肚里能撑船的镇静！
如果你多笑，人生就更美好！
一：传染病也不用怕，科学的隔离，提高免疫力即可。
关于传染病，我们有限的听说里都是欧洲的鼠疫，黑死病，猩红热吧。德国直到今天的现在，每年幼儿园里的猩红热（scharlach）依然会经常被通知，一旦孩子得了猩红热，就会在家里隔离，然后幼儿园就会通知所有家长，多观察自己的孩子，如果有必要可以居家休息。
德国还有个年年都会爆发的“头虱”传染，从幼儿园开始，时不时接到通知，说某个班级里有家长报告说孩子头上长了虱子，今天中国的绝大多数人都没见过虱子了，可是德国不仅幼儿园，还有小学，还有中学，也就是孩子们还会被虱子骚扰！
后来我老公解释，猩红热也好，虱子也好，的确都会传染，但是我们不能因为怕被传染而不让孩子去幼儿园！孩子的免疫力提高，除了多锻炼，还得多经历，猩红热包括水痘，被传染了也不全是坏事，孩子可以借机更加强壮哦！
关于水痘，很多家长觉得孩子早长早好，出了水痘，体内有了抗体，一生就安全了！反而如果一直没出过水痘，例如成年了再出水痘，就更危险更麻烦了，和养孩子一样，也属于是早生早好！（这逻辑也真够镇静的！）
狠狠爱自己，其他的好事都会发生！
二：再来说说流感，德国人为嘛中招的那么多！
季节变换，或者流感盛行，德国很多人中招，大家分析原因有三：
1，德国人很多对“保暖”这件事似乎超级有误解！
很多孩子，大冬天的，包括我们家迪哥，在家里一件T恤，有暖气没问题，出去和小朋友们玩，居然也就加一件牛仔外套！说他是装酷吧，他一冬天大棉袄几乎穿的次数没超过一把手！甜妞还安慰妈妈，不要紧，我们学校来还有穿着短裤来上学的呢，是的，就是今天的冬天！
2，德国人对下雨打伞这件事也几乎是懒到令人发指！
放学路上，小雨淅沥也就算了，很多时候车前雨刷已经忙不迭了，你看那些半大娃，没有伞，还那么气定神闲的压着原本的步伐，跑到屋檐下躲躲雨？不可能，那太不酷了！走在雨里被淋为落汤鸡才叫有风度！
3，感冒发烧先抗三天，这个常识也深入人心！
从家长到孩子，都觉得流感怕啥，先在家里抗三天再说！自己的免疫力会努力打胜仗的！
流感本来是小病，结果因为又冷又雨而且不及时看医生，所以2018年才会有流感夺去25000人性命的惨案吧！（这个数字是医界预估，因为流感会引发很多并发症。）
三：这次武汉疫情，德国媒体也很关注，但是老百姓却“从未感到害怕”。
那天出去遛狗，遇到邻居家太太，她一面和我说话一面往后退，说自己感冒一周了，希望不要传染给你！我说自己特别强壮，这么多年这么多轮流感，每次我都没感觉！她羡慕的说“太好了，我自己是敏感体质，和你正好相反，每次流感我都逃不过，不过我也习惯了，该来的就来吧，我不怕！反正带着病毒也不耽误我任何工作。”
她一语中的，是的，她的不怕，就来自于“我知道病毒，我知道病毒也不能把我真正的怎么样！”
而咱们对病毒，对传染，对隔离，都有种发自内心的恐惧和抗拒，总觉得太可怕了，我染上病毒了，我被传染了，我要被隔离了！其实如果我们能像德国人一样就好了：生病了就自觉在家隔离，想想也没啥可怕的！
问兄妹俩对这次新型肺炎害怕么？和同学们讨论么？
两个娃都摇摇头，说病毒一直有，但是重点是我们自己要强大，要提高免疫力。
甜妞上周去滑雪，回来时说有一半的孩子都病了，周一是德国台风大家停课一天，周二去上课，班级26个孩子居然有13个孩子病假没来。中午就收到学校邮件：6年级的孩子们被流感大面积击中，请家长们多观察，需要时请孩子自行在家隔离。(没有提及任何新冠。)
工作是万病良药
四：提高自身免疫力，才是真正的硬核竞争力
很多德国人并不是真的不怕冷，或者他们也知道淋雨了着凉了容易感冒，但是他们也更相信科学的增强免疫力这个逻辑，也就是说，要让自己的身体吃点苦头，那么自己就会成长的更强壮。
德国是个对公共秩序很有主人翁精神的民族，例如你敢插队试试？例如你敢当众吐痰试试？所有德国人都有胆量和热情来好好的管理你！但是德国又是个绝对尊重个体自由的国度，例如你爱穿什么，你想怎样管理你的身体，或者你乐意拥有多少体重， 这些都属于你私人的自由，他人不仅不可以置喙，甚至，连侧目的念头也都懒得有！
活得好，活得健康，就是真本事，就是硬实力！
记得2006年初，迪哥才3个月大，小婴儿准备回上海时竟然感冒了，我这个新妈一下子被惊成了热锅上的蚂蚁，拿着温度计不停的测体温，一会会儿就踹老公快带娃去看医生，路上老公耐心解释，在德国，孩子感冒发烧，医生都要让娃在家里先抗三天的！果然到了诊所，一个医生一个护士加上我老公，三个老外费劲的给我这个外国人解释：“要提高孩子的免疫力，感冒发烧得让孩子先抗3天，还有，健康的孩子，不可能一下子就烧傻了，或者烧成肺炎了，妈妈要淡定，孩子才会更健康。”
后来一路养大两个孩子，哥哥在小学四年里是班级里唯一一个没请过病假的孩子，妹妹也一直身强体壮，有两次觉得有些肚子疼，但依然坚持去上课和跳舞。健康的孩子，健康的体魄，不就是我们老百姓的最大福报么！
世界为何如此厚爱你？
五：向德国人学习：疫情影响已经产生了，如果我们再不积极止损，情况只会更加恶化！
1，每天刷疫情扩散地区，确诊人数，包括云监督医院建设，或者充耳各种新闻，谣言，防范常识，除了让你觉得更烦躁，更恐慌，更加的六神无主，没有任何实质帮助！相信过年这么3周高频率高强度被疫情洗刷，已经给我们足够的耳提面命：科学的戴口罩，洗手，不聚堆，不吃野味了，接下来，行动就可以了，不要再惶惶不可终日的浪费我们和孩子的生命了！
2，无聊和焦虑差不多，都应该拉出去枪毙100次
大侠养儿育女十几年，除了忙娃忙日常，加上忙自己的成长，每天睡不够，每天做不完的事，尤其这5年我们有了写画时光的各种线上课程，你更是永远时间不够用！不信的同学可以试试，哪怕你就参加一个画画课，写作课，读书课，书法课，或者自然教育课，你也分分钟的就能开启“时间永远不够用，精力永远用不完，斗志永远在线”的鸡血模式了啊！哪有空去无聊和焦虑！
3，每个人都可以做到安心安神：
医生也好，企业主也好，包括KOL自媒体也好，都应该最大努力的先让自己安心安神，然后努力的去帮助周围的人安心安神！亲爱的们：我们都能做到！我们要做为社会加分的事情，而不是拖后腿或者乌烟瘴气。
低头有坚定的脚步，一起奔跑在理想的路上
最后：解决心神不宁的最根本猛药就是德国人的制胜法宝：“心无旁骛关注当下”，来吧，一起行动起来
1，运动，让自己出汗是最好的情绪疗愈方法
在家里随便你带娃怎么运动都行，最安全的跳绳，深蹲，原地跑步，都可以！让孩子教你跳曳步舞，或者教会你一手饶舌歌！你只要动起来，心神就容易实现关注当下！不要使劲刷手机，不要使劲看新闻，吃饭时和娃好好说话聊天，在家里和娃安心安神的阅读，作业，写写画画。
（我们写画时光零基础课推出了一个免费课程，2次内容就能让你学会画画，欢迎你一起来试试！）
2，输出文字或者和人聊天，把心神不宁的内容晒在太阳下。
你担心焦虑的内容可以试试写出来，或者干脆放一边，例如关于疫情的，你现在骂骂咧咧或者痛心疾首都没有用，那就节省时间和心力，和娃好好相处，和家人平和对待，不无聊，不焦虑，也不蹉跎大好时光！
3，做美食，享受美食
网上搜几个菜谱或者面食方子，家有啥材料就用啥，带上娃一起，动手，动脑，还有拍摄和记录，当你吃的兴高采烈或者和孩子玩的精彩纷呈，就是为国家为社会做贡献呢！
4，现在哪也去不了，但是我们有网络，例如孩子可以突击学英语，例如妈妈可以开始学演讲，最好做一些手脑眼结合的学习：画画，写书法，摄影，写作，带一群孩子玩耍和运动等，你关注自己和孩子有多积极，你的“困在家里的日子”就有多美好！
坐看云起时
不管带娃还是工作，我们一定要安心安神，你就是家里的擎天柱，只有你好，这个世界才会更好！
主创枭帆（外号大侠）：亲子育儿导师，原上海电视台资深媒体人，中德自然教育推动人。德国写画时光创始人。定居德国养儿育女13年，已经出版创意育儿畅销书《妈妈请在童年这样爱我》《遇见孩子就是遇见更好的自己》《走出家门就是最好的旅行》 新浪微博育儿大V@德国小兄妹。公众号《德国育儿》，常年开设课程有画画，写作，个人IP成长，壕妈训练营等
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