宝宝正是长身体的时候，麻麻或者奶奶啊外婆的，辛辛苦亏做出一桌色香味俱全的饭，粑粑口水都流出来了，想偷吃一块都不行，一转头，小祖宗很是漠然甚至厌食的样子……是不是抓狂的心都有了？不好好吃饭，哪能欢快长大，哪有强壮的身体……Balabala省略麻麻500字絮叨，反正这不是重点，重点是，怎么样才能让小家伙自觉主动以及乖乖去吃饭。

麻麻们最想知道的是“老娘我硬是从小白变成了大厨，成功收买了你爹的心（胃），怎么你这小不点就不吃这套？”

宝宝不爱吃饭，如果排除疾病因素，也没别的异常情况，只是偶尔“作”一下，问题不大，别硬逼他吃饭；

软硬兼施？嗯，一开始还管用，后来就呵呵了，宝会越来越难骗、越来越不愿意吃，本来就犟在那了，再来个威逼利诱甚至恐吓打骂的唱白脸，长久以往，宝就真的一口也不想吃了，

这可不是吓唬你们。

还有一点，既然麻麻也知道宝只是个“小不点”，也就是意味着他的各个脏器功能还不完善，个体差异也很大，一定要考虑到自家娃的消化能力，不能盲目和别人家的宝比吃饭，否则，宝消化能力一般，吃得太多的话，消化不了的食物积存起来，胃肠加班加点到崩溃，宝就真的一点也不想吃了；不想吃还算轻的，呕吐、腹痛都有可能，再小一点的宝还会拉肚子。

干货来啦，让宝爱上吃饭之7大招：

1、大人要有好的饮食习惯——

所谓言传不如身教，别看宝话都还说不溜儿，模仿能力强得是不要不要的，粑粑麻麻那些不好的饮食习惯，譬如随便以零食当主食等，小家伙会不声不响全学去了，这还能遵守定时吃饭的习惯么？

2、固定开饭时间——

开饭啦，全家人齐动手的气氛，嗯，很容易感染到宝，

所以，尽量形成固定的开饭时间吧，让小家伙有个条件反射，然后让他吃饭自己那份，不吃完？小样儿，就算一会饿了也不给你零食，定时、定量的进餐习惯，就是这么霸气养成！

3、减少正餐之外的食物——

重要的事情说三遍：不要本末倒置，不要本末倒置，不要本末倒置！尤其是麻麻，餐间水果等零食，不可过量，千万别把你的零食水果当饭吃传给宝，垃圾食品也尽量杜绝，不然，哪有正餐的地位？

4、让运动来开胃——

宝玩累了，活动量上去，饥饿感出来，能不乖乖吃饭么？

所以，与其在家揪着宝的小耳朵逼她吃饭，不如出去运动运动，运动能开胃哦。

5、给宝一套他喜欢的餐具——

小家伙们谁不喜欢拥有属于自己的东西？买一套他喜欢的餐具吧，小钱花下去，宝的用餐欲望激发出来，好划算啊，当然了，让他参与选购，效果最大化。

6、饮食多样化——

吃来吃去就老三样，换成谁都会没胃口，所以，在确保饮食均衡的前提下，小心思多一点再多一点，种类丰富一点再丰富一点，反正花头经越透越好，这点，麻麻们应该擅长吧？

7、为吃饭增添趣味——

有趣的人儿大家都爱，有趣的吃饭氛围，宝宝也喜欢，嗯，多一些和吃饭相关的有趣话题、语气吧，让吃饭不仅仅是吃饭，宝会很吃这套，最忌讳的是吃饭时训斥宝，小家伙会因强烈的外界刺激而精神紧张，直接导致消化液分泌减少，食欲消失。