韩国健身达人，晒肌肉美照，力量十足
今天我们跟大家来分享一位来自韩国的健身达人，这位韩国健身达人，她的身材可不一般，她可不是跟一些小姑娘一样身材羸弱，也不像一些小姑娘一样身材凹凸。
他她是一个浑身充满肌肉的健身女子，人都在拼命的减肥的时候，她却拼命的想要通过力量训练，打造出肌肉身材，她的身材是比较常见的健美女性该有的身材比例。
而且看她的身材，我们能够直观地看出，她的一个体脂率肯定不会非常的高，如果体脂率水平高的话，肌肉线条是不会这么明显的。
加上她的长相跟中国的女明星霍思燕有些许的类似，因此不少网友看到她的照片之后，也纷纷将其称之为肌肉版的霍思燕。
刚开始的时候她也是奔着减肥去的，可是后来在健身房健身的这段时间，她慢慢的喜欢上健美，也因此将以前的健身计划就此打乱，重新制定了一份新的健身方案，这份健身方案主要目的就是为了健身增肌。
通过健身增肌来帮助塑造出肌肉线条，她也想像那些健美选手一样去打比赛，在韩国健美圈还是比较火的，而且健美领域也是比较受瞩目的，这也正是他开始健美的初衷。
这是因为常年的健美健身才能够练出他如此强壮的肌肉身材，尤其是她的腿部肌肉异常发达，可以明显地看出肌肉线条。
不知道在座的各位朋友，你们觉得她的这个身材比例如何，这样的一个具有线条是否能够被大众所认可？
按照小编个人的看法来说，我们还是比较希望朋友们能够培养出自己的一个健身习惯，有着自己的健身追求和健身目标，不能够看别人怎么做自己就怎么做，凡事要适合自己才好。
下面我们就来分享一下，有关于健身方面的一些知识，因为有的朋友不是特别喜欢这种肌肉身材，因此我们只介绍几个能够帮助塑形美体的健身方法。
这几个动作主要针对的是一个局部的训练，比如说我们针对的腹部训练，需要做的就有平板支撑训练，卷腹训练，还有就是动态平板支撑训练。
除了腹部训练之外，有的朋友可能还比较希望自己锻炼一下手臂，手臂的话我们建议可以准备两瓶矿泉水，然后作平举动作或者是上下平举动作，能够帮助很好的减掉赘肉。
然后臀腿也是一个比较重要的部位，我们可以通过腿部的一些训练动作，比如说直腿硬拉，或者是罗马尼亚硬拉、杠铃深蹲、臀冲练习，这些都是常见的臀腿训练方式。
通过这些训练可以帮助你练出自己想要的一个身材比例，可以让你一改往昔。
（图片来源于网络，侵删）
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