姐妹们，每次梳头洗头，看见掉下来的头发，都觉得自己要秃了是不是？还没脱单先脱发，还没脱贫先脱发，这是周遭的姐妹说的最多的两句话，但你的掉头发真的是脱发吗？

其实发丝的寿命分为生长期，退化期和休止期，所以每天掉发50~100根是正常的，超过100根才属于脱发的范畴，所以完全不用恐慌。

除了看每天的掉发量，还可以取一撮头发，抓住发尾稍稍拉扯，扯落的头发超过10根，且分发线的中缝超过筷子的宽度，那可能预示着你脱发了。小酱今天就来分享四个不花钱的养发小妙招。

1、夏天经常去游泳的姐妹们要记得带泳帽；公共泳池中会使用大量漂白粉来灭菌消毒，长时间浸润头皮会使头发干涩发硬，损伤发质，选择硅胶材质的防水泳帽。

2、木梳子梳头；避免静电对头发的损害，塑料梳子摩擦力强还易产生静电，让毛鳞片受损。牛角梳和黄杨木梳都不错。

3、避免长时间使用电脑；其实跟熬夜原理相同，精神持续紧张，内分泌功能紊乱，造成毛囊脂分泌异常影响毛发生长。

4、头发不要扎太高太紧；有一种脱发叫牵引性脱发，过度绑束也会掉发。