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中国的茶文化历史悠久，源远流长。据研究表明，我们的祖先早在三千多年前就已经对茶文化的探索。饮茶是我们中国的传统文化，同时也非常有利于身体健康，因为茶叶中包含许多抗氧化的物质，因此对于抗衰老也有一定的作用。除此之外，喝茶可以解油腻，相比大多数饮茶的人都深有体会，若是某天饮食过于肥腻，饮一杯茶就会觉得舒服很多。是因为茶可以刮油，清理我们的肠道，促进消化。
下面给大家介绍几种效果很好的养生茶，每种茶都针对不同的症状，大家可根据自身情况和口感喜好自己选择哦。
第一种茶：驱寒的姜茶
姜茶适宜人群：体质虚寒者，寒冷季节总是手脚冰凉，即使是穿的很厚也没用。姜茶与其他寻常茶叶对比来看，属于温热性的茶，因此体质虚寒的人多喝姜茶可以起到温暖身体的作用。姜茶不仅可以驱寒，同时姜中所含的物质也可以促进人体的消化和吸收。对于女性来说，如果觉得姜茶味道太冲，可以加点红糖或红枣，不仅口感更佳，还可以暖宫，对缓解痛经也有一定的帮助。
第二种茶：减肥又降血脂的乌龙茶
最近乌龙茶很流行，甚至很多奶茶店都推出了蜜桃乌龙茶，受到许多青少年的喜爱。乌龙茶中含有许多有机成分，含有许多营养物质和药效。根据科学研究表明，乌龙茶中的许多成分对有高血压和高血脂有很好的治疗效果。所以有高血压或是冠心病的人多喝乌龙茶，对身体很有好处！但要注意有贫血，或是神经衰弱症状时是不宜饮用乌龙茶的。
第三种茶：提神醒脑的红茶
相比红茶是大众流行的一种茶，不仅仅是在中国流行，是在世界上都很出名的茶。当然红茶的功效更不会让我们失望。红茶的属性属于温润类的，对于大部分人都是无刺激的。除此之外，红茶的口感大部分人都可以接受，口感醇香，多喝红茶有提神醒脑，排毒利尿的功效。据研究表明，红茶对于有心血管疾病，肠胃疾病有一定的疗效，有这种症状一定要多喝红茶哦。
第四种茶：消食解酒的普洱茶
普洱茶的茶性性寒，所以要注意不适合虚寒体质哦。普洱本身就是一种中药，对身体有好处。普洱茶适合肝火旺盛者，而且普洱茶解酒，治头痛。生津止渴，预防便秘。主要不是虚寒体质，都可以选择喝些普洱茶，口感佳，效果好。尤其是高血压患者和动脉硬化的患者，多喝普洱茶可以缓解和预防。
第五种茶：明目护肝的白茶
白茶中所富含的营养物质可以帮助分解体内多余的糖分，有利于我们体内的糖分平衡。同时也对肝脏很有好处，可以保护肝脏。除了护肝之外，白茶还对眼睛很有好处。白茶中含有大量的维生素a，对于夜盲症等眼部疾病有预防作用。不过要注意白茶不要太浓，不可与糖一起，会破坏成分。
看完以上五点，希望你有一些收获，记得根据自身情况来选择适合自己的茶，最好是在饭后喝，空腹喝茶会伤脾胃哦。
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