不痛不痒糖尿病，正在暗地剥夺你的健康

最近看到一则新闻，长沙一位55岁的先生因为不重视自己的糖尿病，直到引发低血糖晕倒在地，被送往医院紧急抢救。

检查结果显示，他出现了低血糖、糖尿病肾病等多种并发症，而且已进入肾衰竭阶段，需要终身接受透析治疗。这位先生已经有14年的糖尿病病史，平时基本没有症状，降糖药想吃就吃想停就停。前几天晚上，他偶尔翻出降糖药，就随意吃了一些，不久后双腿发软、瘫倒在地。家人见状立即将其送往医院。

我在临床上也见到不少糖尿病患者，因为糖尿病不痛不痒平时用药也是有一搭无一搭的，没有养成很好的测血糖的习惯。或者是觉得自己最近的血糖很正常了，就不注重长期的检测和定期检查。

不能及时、尽早地管理好血糖，会造成身体各个器官很大的损伤。而且糖尿病并发症的患病率比遵循医嘱的糖尿病人要高出很多。

记住数值才知血糖高与低

糖尿病，与其说它是一种病，我倒觉得更正确的说法应该是：要把糖尿病形容成一种症状。

我们身体里面的每一个细胞都依赖于血液里面的糖分来作为每天的“粮食”。糖分供应的稳定度对我们的健康起到至关重要的影响！

血糖值对照表

我们先对照表格，来看一看正常的血糖应该在什么样的范围以及通过表现来判断自己是否正常。

正确测血糖，才是最好的控制方法

我经常建议我的病人，除了日常监测血糖外，还要隔一段时间进行一次糖化血红蛋白的检测。

一般来我门诊咨询的糖尿病患者，我会首先先问他的糖化血红蛋白指数是多少，而不是张口就问餐后血糖是多少？

这是因为我们的空腹、餐后血糖会因为每餐食物的不同而产生变化，并不能很好地反应一段时间内病人的血糖情况。「糖化血红蛋白」的检测数据可以很直观、真实地体现出你在过去三个月里面的血糖的平均数值和稳定程度。最好的体现出你在过去三个月里面你的生活习惯和饮食习惯！

编辑搜图

糖化血糖蛋白的检查方式

想要查糖化血红蛋白，你需要去医院。

编辑搜图

因为不需要用到非常专业的仪器，所以一般普通的医院或者是社区医院都可以检测。而且，在检测糖化血红蛋白前不需要额外的禁食、禁水，到医院去就可以进行糖化血红蛋白的检测。

在这里，我建议得了糖尿病的朋友们，每个季度都去测一次自己的糖化血红蛋白。

糖化血糖蛋白的解读方式

糖化血糖蛋白（GHb）的检查结果怎么样看呢？

编辑搜图

首先，测出来的数据是以百分比来作为单位。正常人的检测结果，糖化血红蛋白应该在4%—6%的范围内。确诊的糖尿病人可以以7%来作为一个界限，如果你测出来低于7%，代表你这个血糖控制还不错，基本上是可以预防这些糖尿病的并发症。但是，高于7%，那这就代表你肯定没有管好你的嘴和腿以及你的生活习惯，血糖控制得非常的不好。

编辑搜图

所以，想要更好地改善血糖现状，一定要做好日常监测血糖和固定间隔的糖化血红蛋白的检测。只有知道了自身真实的血糖情况，搭配在头条专栏「糖尿病就该这么吃」中和大家分享的糖尿病人的生活习惯、饮食要点以及运动方式，一定可以很好的控制血糖，甚至逆转糖尿病。

糖尿病饮食需要一个系统全面的解决方案

糖尿病很大原因是因为不良的饮食习惯、生活习惯使身体受到损伤而发生的疾病。相信只要良好的执行这三大原则再通过科学的饮食，可以让受损的身体利用天然食物的自愈力，逐渐恢复健康状态。

编辑搜图